इससे चमकदार और ग्लोइंग स्किन पाएं! जानिए किस तरह ? Ashwa gandha

The Abundance of Health Benefits from Ashwagandha

इससे चमकदार और ग्लोइंग स्किन पाएं! जानिए किस तरह ?

युवा दिखना चाहते हैं, स्वस्थ महसूस करते हैं, बेहतर नींद चाहते हैं? अश्वगंधा, चमत्कारी जड़ी बूटी सिर्फ आपके लिए टिकट है। अश्वगंधा के शक्तिशाली स्वास्थ्य लाभ और सौंदर्य लाभों के लिए नीचे स्क्रॉल करें।

अश्वगंधा, जादुई जड़ी बूटी, मानव जाति के लिए प्रकृति का उपहार माना जाता है। सदियों से, आयुर्वेदिक चिकित्सा ने इसका इस्तेमाल लोगों को अपने दिन के लिए तनाव, चिंता, थकावट, नींद की कमी आदि के इलाज के लिए किया है। और एंटीऑक्सिडेंट, लोहा और अमीनो एसिड की प्रचुरता के साथ, यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि अश्वगंधा आयुर्वेदिक उपचार में सबसे शक्तिशाली जड़ी बूटियों में से एक है। इसे आयुर्वेद में कायाकल्प यानि कायाकल्प के रूप में वर्गीकृत किया गया है और यह शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने, शरीर को बहाल करने और दीर्घायु को बढ़ाने के लिए अपेक्षित है। यह एक ही समय में सक्रिय और शांत करने की दोहरी क्षमता के लिए समय के साथ महिमामंडित किया गया है।

लेकिन वास्तव में अश्वगंधा क्या है? अश्वगंधा शब्द संस्कृत के शब्द “घोड़े की गंध” है, और ठीक है। परंपरागत रूप से, यह माना जाता है कि जो व्यक्ति इस हर्बल दवा का सेवन करता है, उसे घोड़े जैसी ताकत और जीवन शक्ति प्राप्त होगी। यह पीले फूलों और एक लाल फल के साथ एक छोटा झाड़ी है, जो भारत, उत्तरी अफ्रीका और मध्य पूर्व का मूल निवासी है। अर्क आमतौर पर जामुन या पौधे की जड़ों से लिया जाता है। इसे विथानिया सोमनीफेरा (लैटिन नाम), भारतीय जिनसेंग या शीतकालीन चेरी के रूप में भी जाना जाता है। बैद्यनाथ में क्लिनिकल ऑपरेशंस और समन्वय प्रबंधक आशुतोष गौतम कहते हैं, “अश्वगंधा पाउडर या टैबलेट के रूप में लिया जा सकता है। अतिरिक्त लाभ के लिए, इसे जोड़ा गया है। कश्मीरी कहवा में भी डाला जा सकता है। इसमें हार्मोन संतुलन, विरोधी भड़काऊ, एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं जो कई बीमारियों को रोक सकते हैं और उनका इलाज कर सकते हैं। अश्वगंधा लोकप्रिय रूप से प्रतिरक्षा, एंटी-एजिंग, जोड़ों के दर्द और अनिद्रा को बढ़ाने के लिए प्रयोग किया जाता है। विटेंजाइड्स नामक सक्रिय संघटक, अश्वगंधा का उपयोग “एडाप्टोजेन” के रूप में भी किया जाता है ताकि शरीर को दैनिक तनाव से निपटने में, सामान्य टॉनिक के रूप में और सोचने की क्षमता में सुधार करने में मदद मिल सके। यह मस्तिष्क की स्मृति कार्यों जैसे ध्यान और एकाग्रता में सुधार करता है, इसलिए लक्षणों के साथ प्रयोग किया जाता है। पार्किंसंस, अल्जाइमर और अन्य न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों में। यह ध्वनि को बढ़ावा देने और रात में शांतिपूर्ण नींद के दौरान पूरे दिन शरीर को महत्वपूर्ण ऊर्जा आरक्षित और बनाए रखने में सक्षम बनाता है। ” ये विभिन्न लाभ हैं जो भारतीय हर्बल दवा में अश्वगंधा को पसंद करते हैं।

अश्वगंधा के सौंदर्य लाभ

जब आप आईने में झुर्रियों वाली, सूखी, झुलसी हुई त्वचा को देखते हुए थक जाती हैं? यह बचाव के लिए अश्वगंधा है। इसके शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट गुण मुक्त कणों से होने वाली क्षति से त्वचा की रक्षा करने में मदद करते हैं और अधिक युवा रूप के लिए आपकी त्वचा को मजबूत करके उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करते हैं।

स्किनकेयर: अश्वगंधा DHEA को उत्तेजित करता है, जो टेस्टोस्टेरोन और एस्ट्रोजन दोनों का अग्रदूत है और प्राकृतिक त्वचा तेलों के उत्पादन को उत्तेजित करता है। यह स्वस्थ त्वचा के लिए महत्वपूर्ण यौगिकों और प्रोटीन के उत्पादन को भी बढ़ावा देता है जैसे त्वचा हाइड्रेशन के लिए हयालूरोनन, त्वचा की मजबूती के लिए त्वचा को कोमल और कोलेजन बनाए रखने के लिए इलास्टिन। ग्लोइंग स्किन के लिए आप अश्वगंधा को सूखे अदरक और नींबू के साथ टोनर के रूप में भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

स्वस्थ बाल: शैंपू में उपयोग किया जाता है, अश्वगंधा को खोपड़ी के संचलन में सुधार करने और बालों को मजबूत करने में मदद करने के साथ-साथ रूसी से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए माना जाता है। यह मेलेनिन के उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए भी प्रतीत होता है, आपके बालों के रंग के लिए जिम्मेदार वर्णक। तो, यह वास्तव में बालों के भूरे रंग उल्टा हो सकता है। और अगर यह पर्याप्त नहीं था, तो यह बालों के झड़ने से निपटने में भी मदद करता है

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