ग्रीन टी के इन फायदों को जानकर आप हैरान रह जाएंगे

Green tea for weight loss: Popular options that are worth giving a try |  Most Searched Products - Times of India

आपको शायद पता नहीं है कि ग्रीन टी सहित क्या फायदे हैं। आप भी हरे रंग के लाभों पर चकित होंगे।
वजन घटाने के लिए हरी चाय के
1. लाभ:

ग्रीन टी वजन घटाने में फायदेमंद हो सकती है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर वजन घटाने में मदद कर सकते हैं।

2. मस्तिष्क के लिए ग्रीन टी पीने के फायदे:

विषय पर किए गए शोध से पता चला है कि ग्रीन टी चिंता को कम कर सकती है और मस्तिष्क की कार्यक्षमता में सुधार कर सकती है। इसके अलावा, यह एकाग्रता बढ़ाने पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

3. मधुमेह में हरी चाय के लाभ:

ग्रीन टी पीने के फायदों में डायबिटीज से बचाव भी शामिल है।

4. कोलेस्ट्रॉल के लिए ग्रीन टी के लाभ:

हार्वर्ड मेडिकल स्कूल की एक रिपोर्ट के अनुसार, हरी चाय हानिकारक कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकती है (जिससे हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है)।

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5. इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए ग्रीन टी के फायदे:

ग्रीन टी का सेवन प्रतिरक्षा में सुधार करने में मदद कर सकता है।

6. हड्डियों के लिए ग्रीन टी पीने के फायदे:

ग्रीन टी का सेवन हड्डियों के लिए भी फायदेमंद हो सकता है। इसके सेवन से हड्डियों के खनिजों के घनत्व में सुधार करके फ्रैक्चर के जोखिम को कम किया जा सकता है।

7. तनाव में ग्रीन टी पीने के फायदे:

इसके एंटीसेप्टिक गुण तनावपूर्ण स्थितियों में फायदेमंद हो सकते हैं। दूसरी ओर, ग्रीन टी में मौजूद कैफीन भी तनाव के उपचार में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है।

8. त्वचा के लिए ग्रीन टी के फायदे:

ग्रीन टी सेहत के साथ-साथ त्वचा के लिए भी अच्छी होती है। पशु अध्ययनों से पता चला है कि हरी चाय के अर्क का सेवन हानिकारक पराबैंगनी किरणों के कारण त्वचा के ट्यूमर के जोखिम को कम कर सकता है।

 

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