ग्रीन टी से कैसे जल्दी से जल्दी वजन को कम करें,How to reduce weight quickly with Green Tea

ग्रीन टी से कैसे जल्दी से जल्दी वजन को कम करें,How to reduce weight quickly with Green Tea.

हेलो दोस्तो आज हम जानते हैं कि ग्रीन टी के क्या फायदे होते हैं और ग्रीन टी से वजन को कैसे कम किया जाए आजकल के जमाने में सभी लोग चाहते हैं कि हम फिट हो जाएं वह बड़े-बड़े GYM में जाकर एक्सरसाइज करते हैं अपना वजन कम करने के लिए पर वह लोग फिर भी अपना वजन कम नहीं कर पाते क्योंकि अकेले एक्सरसाइज से वजन कम नहीं होता आपको साथ-साथ अपनी डाइट का भी ध्यान रखना होगा आपने ज्यादा कैलोरी वाली चीजें बंद करनी पड़ेगी जैसे के पिज्जा बर्गर इन जैसे फूड बंद करने पड़ेंगे और साथ ही साथ कम कैलोरी वाली चीजें खानी पड़ेगी जैसे के सैलेड फ्रूट इन चीजों को अपने खाने में जरूर शामिल करें.

ग्रीन टी पीना शुरू करें:

कई लोग दिन भर में दो से तीन बार दूध की चाय पीते हैं आपको यह चाय बंद करनी पड़ेगी आपको चाय पीनी है तो ग्रीन टी लीजिए इसमें कुछ ऐसे तत्व होते हैं जो हमारी होने वाली बीमारियों के साथ लड़ते हैं और साथ साथ हमारे वजन कम करने में मदद करते हैं जैसे कि जैसे के ग्रीन टी में काफी ज्यादा मात्रा में कॉफिन पाया जाता है कॉफिन की मदद से हम अपना वजन कम कर सकते हैं.

ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी अधिक मात्रा में पाया जाता है:

ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी अधिक मात्रा में पाया जाता है जो कि हमारे शरीर के जो नशीले पदार्थ है उसे बाहर निकाल देता है जिससे हमारी बॉडी में इम्यूनिटी सिस्टम को ताकत मिलती है शरीर की बीमारियों से लड़ने की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है.

अगर आपने ग्रीन टी का अच्छा रिजल्ट चाहते हैं तो आपको ग्रीन टी दिन में दो से तीन बार पीनी चाहिए सुबह और शाम को खाना खाने से पहले ग्रीन टी पी लेते हैं तो वजन कम करने में और ज्यादा मदद मिलेगी.

GYM जाने से पहले ग्रीन टी कैसे पिए:

अगर आप जिम जाते हैं जिम जाने से 20 मिनट पहले ग्रीन टी पी कर जरूर जाए ऐसा करने से आपका वजन जल्दी से जल्दी कम होगा,

कई लोगों का कहना है कि हम हर रोज 1 महीने से ग्रीन टी पी रहे हैं हमारा फिर भी वजन कम नहीं हो रहा आज हम आपको एक और बात बता दे वजन कम करने में ग्रीन टी काम तो करती है पर आपको साथ-साथ एक्सरसाइज जरूर लगानी चाहिए जिससे हमारी कैलोरी बर्न हो सके अगर आप सही डाइट लेते हैं और ग्रीन टी के साथ-साथ एक्सरसाइज भी करते हैं आपका जल्दी से जल्दी वजन कम हो जाएगा.

 

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