पीना, प्राकृतिक चमक के लिए खट्टे फल लागू करें NATURAL GLOW WITH CITRUS FRUITS

Trying To Rid Your Skin Of Acne Scars? Here Are The Best Foods To Eat - The  Singapore Women's Weekly

पीना, प्राकृतिक चमक के लिए खट्टे फल लागू करें NATURAL GLOW WITH CITRUS FRUITS

1. नींबू

हम सभी के घर में नींबू हैं, और वे कहते हैं, “जब जीवन आपको नींबू देता है …”, तो हम इसे “खुद को सुशोभित” कहकर समाप्त करते हैं। नींबू पोषक तत्वों, विटामिन सी और प्रचुर मात्रा में खनिजों का एक पावरहाउस हैं- हमारे बालों, त्वचा और नाखूनों की सभी अच्छाईयों का एक सही भंडार है।

त्वचा के लिए खट्टे फल के मुख्य लाभ

फलों से निकलने वाले एसिड त्वचा को हल्का और चमकदार बनाते हैं।
नींबू त्वचा की एक्सफोलिएशन के लिए सुपर अच्छा है- मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने, उम्र के धब्बे, चेहरे पर झाई और मलिनकिरण भी।
यदि आपके पास तैलीय त्वचा के लिए संयोजन है, तो चेहरे पर एक नींबू का रस रगड़ने से छिद्रों को सिकोड़ने में मदद मिलेगी और इसे भी साफ करें- एपिडर्मिस पर प्राकृतिक सीबम संतुलन बाधित नहीं होगा।
रोजाना नींबू के रस से चेहरा धोने का एक आसान तरीका यह होगा कि आप एक पूरे नींबू को निचोड़कर उसका रस निकालें। इसमें एक चम्मच हल्दी पाउडर मिलाएं और एक पेस्ट बनाएं। इसे दस मिनट के लिए अपने चेहरे पर लगाएं और फिर ठंडे बहते पानी के नीचे धो लें। तैलीय त्वचा और कॉम्बो त्वचा के प्रकारों के लिए सप्ताह में दो बार ऐसा करें, सामान्य त्वचा के लिए सप्ताह में दो बार और सूखी त्वचा के लिए सप्ताह में एक बार।

2. नारंगी

यदि आप अपने देर से बिसवां दशा और ऊपर में हैं, तो आपको उम्र बढ़ने के संकेतों से किसी और की तुलना में त्वचा को बचाने के लिए नारंगी की आवश्यकता हो सकती है। एंटी-एजिंग का वादा करने वाले ओटीसी उत्पादों और सौंदर्य प्रसाधनों के साथ आपकी त्वचा पर अत्याचार करना बंद करें; जब माँ प्रकृति एक नारंगी लाती है, तो यह समय है कि हम इसका रस निकालें और इसे अपने लाभ के लिए उपयोग करें।

प्रमुख लाभ

संतरे त्वचा के बंद रोम छिद्रों को साफ करने में मदद करते हैं।
झुर्रियों के लिए विटामिन सी, संतरे का रस फॉस्फोरस और खनिजों, विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो झुर्रियों, बारीक रेखाओं और फुंसियों या मुंहासों को दूर करने में मदद करता है।
चारों ओर गर्मियों के साथ, त्वचा धूप की कालिमा से पीड़ित होगी। आपको जो करने की ज़रूरत है वह हर दिन एक दिन में दो बार संतरे के रस से चेहरे को रगड़ना है; फ्रूट एसिड काउंटर काउंटर संवेदनशील एपिडर्मिस के बाद से संवेदनशील त्वचा के प्रकार वाली महिलाओं के लिए नहीं।
जब चेहरे को संतरे के रस से धोया जाता है, तो संतरे में मौजूद विटामिन सी त्वचा को अपने हाथों में ले लेता है और आपको बहुत आवश्यक ताजगी प्रदान करता है और त्वचा को फिर से जीवंतता प्रदान करता है।

3. अंगूर

अंगूर में विटामिन सी और अन्य खनिजों के साथ पानी में घुलनशील फाइबर प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। यदि आप नाश्ते में या सुबह-सुबह या शाम के नाश्ते के रूप में अंगूर का सेवन करते हैं, तो यह आपको पूर्ण रखने में मदद करता है, मीठे स्नैक्स की लालसा को कम करता है और बदले में शरीर का वजन नियंत्रित रखता है और जांच भी करता है। ऐसा इसलिए है, क्योंकि फलों में मौजूद फाइबर पेट को भरा रखने में मदद करता है।

बहुत सारे विटामिन सी के साथ फल

प्रमुख लाभ

अंगूर में फाइबर सामग्री पाचन तंत्र को साफ करने में मदद करती है; विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट पदार्थ को बाहर फेंक दिया जाता है, और त्वचा परेशानी का कोई संकेत नहीं दिखाती है। यदि शरीर में विषाक्त पदार्थ छोड़ दिए जाते हैं, तो त्वचा उदाहरण के लिए गाती है – मुँहासे और दाने। अंगूर को साबुत खाएं या इसका रस निकालकर पिएं
अंगूर के गूदे का उपयोग त्वचा को चमकदार बनाने के लिए फेस पैक के रूप में किया जाता है
चकोतरा में मौजूद विटामिन सी मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए त्वचा को फिर से जीवंत और एक्सफोलिएट करने में मदद करता है।
तुम भी एक अंगूर के रस का उपयोग करने के साथ बाल हालत कर सकते हैं। अंगूर में पाया जाने वाला विटामिन सी बालों को स्वस्थ चमक देने में मदद करता है। ऐसा करने के लिए, रस में थोड़ा सा विटामिन ई तेल मिलाएं और इसे बालों पर लगाएं। आधे घंटे तक प्रतीक्षा करें और फिर ठंडे पानी के नीचे धो लें। यदि आपके पास सूखी खोपड़ी के मुद्दे या किसी भी प्रकार के बाल और खोपड़ी के रोग हैं, तो इस विधि का उपयोग न करें।

4. टेंजेरीन

कीनू खट्टे फल परिवार का एक हिस्सा है और अन्य खट्टे फलों की तरह, कीनू विटामिन सी से भरपूर होते हैं।

प्रमुख लाभ

बीटा-कैरोटीन और फोलेट में बहुत समृद्ध टेंजेरीन; महिलाओं के लिए एकदम सही है जो उम्मीद कर रहे हैं।
कीनू पाचन तंत्र, बृहदान्त्र और आंतों को स्वच्छ और अक्षुण्ण रखने में मदद करते हैं।
यदि त्वचा पर किसी प्रकार की कीलें, कट और घाव हैं, तो घर्षण, क्षेत्र पर धोए जाने पर कीनू का रस भी चिकित्सा को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।
मुँहासे के निशान और दर्दनाक फोड़े, पपल्स और फुंसी या pustules को भी कम करने में मदद करने के लिए, टैंगरीन पल्प को प्रभावित सतह पर लगाया जा सकता है और कुछ मिनटों के लिए छोड़ दिया जाता है। यह क्षेत्र को हाइड्रेट करने में मदद करता है और समय के साथ प्रभावित क्षेत्र ठीक हो जाएगा और त्वचा को किसी भी बदसूरत निशान को पीछे छोड़ देगा।

5. पोमेलोस

इसे स्नैक के रूप में लें या अपने डेसर्ट को इसके साथ सुशोभित करें या बस इसे कच्चा खाएं या इसका रस निकालें- स्वास्थ्य और सौंदर्य प्रयोजनों के लिए इसे अपने आहार में शामिल करने के विकल्प बहुत बड़े हैं! बहुत लंबे समय से पोमेलोस सौंदर्य उद्योग में एक पसंदीदा रहा है।

चकोतरा

प्रमुख लाभ

DIY विशेषज्ञ पॉमेलोस का उपयोग करने पर जोर देते हैं क्योंकि यह हमें जैव-फ्लेवोनोइड्स, प्रोटीन और फाइबर प्रदान करता है- त्वचा को विटामिन ए, बी 1, बी 2 और विटामिन सी को अवशोषित करने में भी मदद करता है- ये सभी विटामिन आपके बालों और नाखूनों के लिए भी परिपूर्ण हैं।
फल शरीर में पोटेशियम, स्वस्थ वसा, एंजाइम और एंटीऑक्सिडेंट जैसे खनिजों के प्रवेश में मदद करता है। एंटीऑक्सिडेंट सूरज की मुक्त कणों और हानिकारक यूवी किरणों से लड़ने में मदद करते हैं।
फेस वाश, हेयर रिंस या नेल क्लीनर के रूप में पॉमेलो के गूदे या रस का प्रयोग करें।

1. नींबू

हम सभी के घर में नींबू हैं, और वे कहते हैं, “जब जीवन आपको नींबू देता है …”, तो हम इसे “खुद को सुशोभित” कहकर समाप्त करते हैं। नींबू पोषक तत्वों, विटामिन सी और प्रचुर मात्रा में खनिजों का एक पावरहाउस हैं- हमारे बालों, त्वचा और नाखूनों की सभी अच्छाईयों का एक सही भंडार है।

त्वचा के लिए खट्टे फल के मुख्य लाभ

फलों से निकलने वाले एसिड त्वचा को हल्का और चमकदार बनाते हैं।
नींबू त्वचा की एक्सफोलिएशन के लिए सुपर अच्छा है- मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने, उम्र के धब्बे, चेहरे पर झाई और मलिनकिरण भी।
यदि आपके पास तैलीय त्वचा के लिए संयोजन है, तो चेहरे पर एक नींबू का रस रगड़ने से छिद्रों को सिकोड़ने में मदद मिलेगी और इसे भी साफ करें- एपिडर्मिस पर प्राकृतिक सीबम संतुलन बाधित नहीं होगा।
रोजाना नींबू के रस से चेहरा धोने का एक आसान तरीका यह होगा कि आप एक पूरे नींबू को निचोड़कर उसका रस निकालें। इसमें एक चम्मच हल्दी पाउडर मिलाएं और एक पेस्ट बनाएं। इसे दस मिनट के लिए अपने चेहरे पर लगाएं और फिर ठंडे बहते पानी के नीचे धो लें। तैलीय त्वचा और कॉम्बो त्वचा के प्रकारों के लिए सप्ताह में दो बार ऐसा करें, सामान्य त्वचा के लिए सप्ताह में दो बार और सूखी त्वचा के लिए सप्ताह में एक बार।

2. नारंगी

यदि आप अपने देर से बिसवां दशा और ऊपर में हैं, तो आपको उम्र बढ़ने के संकेतों से किसी और की तुलना में त्वचा को बचाने के लिए नारंगी की आवश्यकता हो सकती है। एंटी-एजिंग का वादा करने वाले ओटीसी उत्पादों और सौंदर्य प्रसाधनों के साथ आपकी त्वचा पर अत्याचार करना बंद करें; जब माँ प्रकृति एक नारंगी लाती है, तो यह समय है कि हम इसका रस निकालें और इसे अपने लाभ के लिए उपयोग करें।

प्रमुख लाभ

संतरे त्वचा के बंद रोम छिद्रों को साफ करने में मदद करते हैं।
झुर्रियों के लिए विटामिन सी, संतरे का रस फॉस्फोरस और खनिजों, विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो झुर्रियों, बारीक रेखाओं और फुंसियों या मुंहासों को दूर करने में मदद करता है।
चारों ओर गर्मियों के साथ, त्वचा धूप की कालिमा से पीड़ित होगी। आपको जो करने की ज़रूरत है वह हर दिन एक दिन में दो बार संतरे के रस से चेहरे को रगड़ना है; फ्रूट एसिड काउंटर काउंटर संवेदनशील एपिडर्मिस के बाद से संवेदनशील त्वचा के प्रकार वाली महिलाओं के लिए नहीं।
जब चेहरे को संतरे के रस से धोया जाता है, तो संतरे में मौजूद विटामिन सी त्वचा को अपने हाथों में ले लेता है और आपको बहुत आवश्यक ताजगी प्रदान करता है और त्वचा को फिर से जीवंतता प्रदान करता है।

3. अंगूर

अंगूर में विटामिन सी और अन्य खनिजों के साथ पानी में घुलनशील फाइबर प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। यदि आप नाश्ते में या सुबह-सुबह या शाम के नाश्ते के रूप में अंगूर का सेवन करते हैं, तो यह आपको पूर्ण रखने में मदद करता है, मीठे स्नैक्स की लालसा को कम करता है और बदले में शरीर का वजन नियंत्रित रखता है और जांच भी करता है। ऐसा इसलिए है, क्योंकि फलों में मौजूद फाइबर पेट को भरा रखने में मदद करता है।

बहुत सारे विटामिन सी के साथ फल

प्रमुख लाभ

अंगूर में फाइबर सामग्री पाचन तंत्र को साफ करने में मदद करती है; विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट पदार्थ को बाहर फेंक दिया जाता है, और त्वचा परेशानी का कोई संकेत नहीं दिखाती है। यदि शरीर में विषाक्त पदार्थ छोड़ दिए जाते हैं, तो त्वचा उदाहरण के लिए गाती है – मुँहासे और दाने। अंगूर को साबुत खाएं या इसका रस निकालकर पिएं
अंगूर के गूदे का उपयोग त्वचा को चमकदार बनाने के लिए फेस पैक के रूप में किया जाता है
चकोतरा में मौजूद विटामिन सी मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए त्वचा को फिर से जीवंत और एक्सफोलिएट करने में मदद करता है।
तुम भी एक अंगूर के रस का उपयोग करने के साथ बाल हालत कर सकते हैं। अंगूर में पाया जाने वाला विटामिन सी बालों को स्वस्थ चमक देने में मदद करता है। ऐसा करने के लिए, रस में थोड़ा सा विटामिन ई तेल मिलाएं और इसे बालों पर लगाएं। आधे घंटे तक प्रतीक्षा करें और फिर ठंडे पानी के नीचे धो लें। यदि आपके पास सूखी खोपड़ी के मुद्दे या किसी भी प्रकार के बाल और खोपड़ी के रोग हैं, तो इस विधि का उपयोग न करें।

4. टेंजेरीन

कीनू खट्टे फल परिवार का एक हिस्सा है और अन्य खट्टे फलों की तरह, कीनू विटामिन सी से भरपूर होते हैं।

प्रमुख लाभ

बीटा-कैरोटीन और फोलेट में बहुत समृद्ध टेंजेरीन; महिलाओं के लिए एकदम सही है जो उम्मीद कर रहे हैं।
कीनू पाचन तंत्र, बृहदान्त्र और आंतों को स्वच्छ और अक्षुण्ण रखने में मदद करते हैं।
यदि त्वचा पर किसी प्रकार की कीलें, कट और घाव हैं, तो घर्षण, क्षेत्र पर धोए जाने पर कीनू का रस भी चिकित्सा को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।
मुँहासे के निशान और दर्दनाक फोड़े, पपल्स और फुंसी या pustules को भी कम करने में मदद करने के लिए, टैंगरीन पल्प को प्रभावित सतह पर लगाया जा सकता है और कुछ मिनटों के लिए छोड़ दिया जाता है। यह क्षेत्र को हाइड्रेट करने में मदद करता है और समय के साथ प्रभावित क्षेत्र ठीक हो जाएगा और त्वचा को किसी भी बदसूरत निशान को पीछे छोड़ देगा।

5. पोमेलोस

इसे स्नैक के रूप में लें या अपने डेसर्ट को इसके साथ सुशोभित करें या बस इसे कच्चा खाएं या इसका रस निकालें- स्वास्थ्य और सौंदर्य प्रयोजनों के लिए इसे अपने आहार में शामिल करने के विकल्प बहुत बड़े हैं! बहुत लंबे समय से पोमेलोस सौंदर्य उद्योग में एक पसंदीदा रहा है।

चकोतरा

प्रमुख लाभ

DIY विशेषज्ञ पॉमेलोस का उपयोग करने पर जोर देते हैं क्योंकि यह हमें जैव-फ्लेवोनोइड्स, प्रोटीन और फाइबर प्रदान करता है- त्वचा को विटामिन ए, बी 1, बी 2 और विटामिन सी को अवशोषित करने में भी मदद करता है- ये सभी विटामिन आपके बालों और नाखूनों के लिए भी परिपूर्ण हैं।
फल शरीर में पोटेशियम, स्वस्थ वसा, एंजाइम और एंटीऑक्सिडेंट जैसे खनिजों के प्रवेश में मदद करता है। एंटीऑक्सिडेंट सूरज की मुक्त कणों और हानिकारक यूवी किरणों से लड़ने में मदद करते हैं।
फेस वाश, हेयर रिंस या नेल क्लीनर के रूप में पॉमेलो के गूदे या रस का प्रयोग करें।

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