फैट लॉस, बीपी कंट्रोल और इस Incredible ‘चमत्कार चाय’ के अधिक Unbelievible results Fat loss, BP control

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मोरिंगा या ड्रमस्टिक्स का उपयोग दक्षिणी भारतीय राज्यों के क्षेत्रीय व्यंजनों में सहस्राब्दी के लिए किया गया है, लेकिन दुनिया अब केवल इसे गर्म कर रही है। ‘चमत्कार जड़ी-बूटी’ से लेकर ‘सुपरफूड’ तक, मोरिंगा ओलीफ़ेरा को कई उपाधियों और वाक्यांशों के साथ सम्मानित किया गया है, जिससे पश्चिमी दुनिया इस पर भारी पड़ती है। पौधे को पाउडर में बदल दिया गया है जिसे चाय और ताबूत में जोड़ा जा सकता है और जिसका उपयोग अब मुख्य व्यंजनों और मसालों के अनगिनत क्लासिक व्यंजनों में किया जा रहा है। यह कहना सुरक्षित है कि मोरिंगा सूर्य के नीचे अपनी जगह का आनंद ले रहा है और इसे दुनिया भर के लोगों के आहार में सक्रिय रूप से शामिल किया जा रहा है। हालांकि कुछ स्वास्थ्य विशेषज्ञ मोरिंगा के इन ‘जादुई’ गुणों के बारे में दुनिया के बाकी हिस्सों की तुलना में अधिक उलझन में हो सकते हैं, ऐसा लगता है कि यह एक स्वास्थ्य भोजन के रूप में यहां रहना है।

मोरिंगा चाय सिर्फ एक पेय है जिसे इस सुपरफूड की दीवानगी ने चमकाया है। मोरिंगा या ड्रमस्टिक पेड़ की पत्तियों से तैयार होने वाली चाय अब एक लोकप्रिय पेय है जिसमें कई खाद्य और पेय निर्माता प्रवृत्ति के साथ नकदी डालते हैं। Moringa चाय तेजी से ‘स्वास्थ्य शैतान’ के बीच एक लोकप्रिय विकल्प बनता जा रहा है और पेय भी हमारे लिए कई स्वास्थ्य लाभ है कहा जाता है। आइए कुछ अविश्वसनीय स्वास्थ्य लाभों के बारे में देखें जो मोरिंगा चाय के लिए जाना जाता है।

मोरिंगा चाय के फायदे
1. वसा की कमी
मोरिंगा कई आवश्यक विटामिन और खनिजों से समृद्ध होने के लिए जाना जाता है और यह भी कहा जाता है कि संग्रहीत आंत के वसा को जुटाने में मदद करता है। चाय एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है, जो मुख्य रूप से पॉलीफेनोल या पौधे के यौगिक हैं। सिंथिया ट्रेनर की किताब ‘हाउ टू लूज बैक फैट’ के अनुसार, “मोरिंगा चाय में वजन घटाने का प्रभाव दिखाया गया है। ऊर्जा उत्पादन वसा भंडारण के बजाय होता है … पत्ते कम वसा वाले और पोषक तत्व-घने होते हैं और आसानी से उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थों के विकल्प के रूप में देखा जा सकता है। ”

2. रक्तचाप का नियंत्रण
Moringa चाय, जो निर्जलित और जमीन moringa पत्तियों से तैयार की जाती है, को रक्तचाप नियंत्रण में भी मदद करने के लिए कहा जाता है। इसे इसमें क्वेरसेटिन की उपस्थिति का श्रेय दिया गया है, जिसे रक्तचाप को कम करने के लिए कहा जाता है। इसके अतिरिक्त, यह बीपी रोगियों को सूजन से लड़ने में मदद कर सकता है, इसकी एंटी-ऑक्सीडेटिव क्षमताओं के कारण।

Moringa चाय रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है

3. ब्लड शुगर कंट्रोल
मोरिंगा की पत्तियां मधुमेह से पीड़ित लोगों की भी मदद कर सकती हैं, क्योंकि इसमें एंटीऑक्सिडेंट क्लोरोजेनिक एसिड होता है, जो कॉफी में भी मौजूद होता है और कहा जाता है कि यह रक्त में शर्करा के स्तर को नियंत्रित रखता है। इसके अतिरिक्त, यह विटामिन सी में समृद्ध है, जिसे टाइप -2 मधुमेह के रोगियों में रक्त शर्करा और रक्तचाप को कम करने के लिए दिखाया गया है।

4. कोलेस्ट्रोल बिल्ड-अप से लड़ता है
मोरिंगा ओलीफेरा कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में भी मदद कर सकता है, जिससे संभावित रूप से हृदय रोगियों की मदद की जा सकती है और हृदय रोगों के जोखिम को कम किया जा सकता है।

5. सौंदर्य लाभ
मोरिंगा की शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट क्षमताओं का मतलब है कि यह शरीर में सूजन और ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़कर आपकी त्वचा और बालों की गुणवत्ता को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। एंटीऑक्सिडेंट बे पर विषाक्त पदार्थों को रखने में मदद कर सकते हैं और संभावित रूप से त्वचा को साफ कर सकते हैं।

मोरिंगा चाय: इसके कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं
घर पर Moringa चाय बनाने के लिए कैसे
मोरिंगा पाउडर आजकल व्यापक रूप से ऑनलाइन और किराने की दुकानों में उपलब्ध है। इसे फ़िल्टर्ड पानी में उबाला जा सकता है और फिर एक छलनी के माध्यम से एक उज्ज्वल हरी चाय प्राप्त करने के लिए पारित किया जाता है, जो मोरिंगा चाय है। हालाँकि, यदि आप ब्रांडों और पैकेज्ड पाउडर पर भरोसा नहीं करते हैं, तो आप घर पर भी मोरंग पाउडर बना सकते हैं। आपको बस इतना करना है कि कुछ ताजा मोरिंगा पत्तियों पर अपने हाथों को मिलाएं, उन्हें निर्जलित करें और फिर उन्हें पाउडर बनाने के लिए पीस लें। वैकल्पिक रूप से, आप बस पत्तों को साफ कर सकते हैं और उन्हें कुछ मिनटों के लिए पानी में उबाल सकते हैं।

यदि आप किसी पुरानी स्थिति से पीड़ित हैं, तो यह सुनिश्चित करें कि आप अपने आहार में इस चाय को शामिल करने से पहले एक आहार विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

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