यह नारियल और हल्दी एंटी एजिंग ड्रिंक स्वस्थ त्वचा के लिए एक नुस्खा है ANTI AGING USING KITCHEN INGREDIENTS

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यह नारियल और हल्दी एंटी एजिंग ड्रिंक स्वस्थ त्वचा के लिए एक नुस्खा है ANTI AGING USING KITCHEN INGREDIENTS

हमारे शरीर के बाकी हिस्सों की तरह, त्वचा को भी अच्छे स्वास्थ्य में बनाए रखने के लिए कुछ आवश्यक पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। यह हमारे शरीर के अंगों का सबसे बड़ा हिस्सा है, लेकिन बाहरी वातावरण की अधिकता के साथ-साथ हमारे शरीर के अंदर होने वाले परिवर्तनों के लिए भी अतिसंवेदनशील है। लेकिन चूंकि हम केवल कुछ हद तक अपने बाहरी वातावरण को नियंत्रित कर सकते हैं, इसलिए यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि हमारा आंतरिक वातावरण स्वस्थ और खुश है। हार्मोनल उतार-चढ़ाव, कुछ आवश्यक आहार घटकों की कमी आदि त्वचा पर कहर बरपा सकते हैं। इसलिए जब आप बाहर से अच्छा दिखने के लिए महंगे सौंदर्य प्रसाधन खरीदने पर हज़ारों रुपये खर्च करते हैं, तो आपको अपनी त्वचा के लिए स्वस्थ आहार सुनिश्चित करने के लिए कुछ समय बिताने से भी लाभ हो सकता है।

स्किनकेयर टिप्स: वसा और विटामिन सी आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं
हाइलाइट

त्वचा की देखभाल के उपाय: ‘
स्वस्थ त्वचा के लिए एक अच्छा आहार सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है
एक स्पष्ट त्वचा के लिए एंटीऑक्सिडेंट, वसा और विटामिन महत्वपूर्ण हैं
विटामिन सी कोलेजन का उत्पादन बढ़ा देता है

स्किनकेयर टिप्स: इस एंटी एजिंग ड्रिंक रेसिपी में केला, अनानास, फ्लैक्ससीड्स, नारियल का दूध, नारियल तेल, अदरक, दालचीनी और हल्दी शामिल हैं।

 

स्किनकेयर टिप्स: स्वस्थ त्वचा के लिए पोषक तत्व
कुछ पोषक तत्व जिन्हें त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए जाना जाता है, उनमें एंटीऑक्सिडेंट, ओमेगा -3 और -6 फैटी एसिड शामिल हैं और, विटामिन ई और सी। एंटीऑक्सिडेंट फलों और सब्जियों, साथ ही मसालों और जड़ी-बूटियों जैसे पौधों पर आधारित खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं। । इनमें आमतौर पर स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने के लिए आवश्यक विटामिन भी शामिल होते हैं। इस बीच, बीज और नट्स में फैटी एसिड पाए जाते हैं, साथ ही फैटी मछली भी। विटामिन सी कोलेजन के संश्लेषण में मदद करता है, जबकि विटामिन ई त्वचा को सूर्य और यूवी क्षति से बचाने के लिए महत्वपूर्ण है। एंटीऑक्सिडेंट सूजन से लड़ते हैं, जो एक दमकदार और मुँहासे से मुक्त त्वचा के रूप में बाहर की तरफ दर्शाती है। हमारे पास आपके लिए एक नुस्खा है जो इन सभी पोषक तत्वों को एक स्वादिष्ट पेय में जोड़ता है।

एंटी-एजिंग नारियल और हल्दी पीने की विधि
इस रेसिपी में केला, अनानास, फ्लैक्ससीड्स, नारियल का दूध, नारियल तेल, अदरक, दालचीनी और हल्दी शामिल हैं। यदि आप अपनी त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करना चाहते हैं तो यह पेय आपके आहार के लिए एक शक्तिशाली अतिरिक्त हो सकता है। नारियल तेल और दूध स्वस्थ वसा और महत्वपूर्ण विटामिन के स्रोत हैं, और चमकदार अलसी के बीज आपको ओमेगा फैटी एसिड की एक खुराक देते हैं। अदरक और हल्दी दोनों जड़ मसाले हैं जिन्हें त्वचा की लोच में सुधार और सूजन से लड़ने के लिए एंटी-एजिंग लाभ होता है।

स्किनकेयर टिप्स: यह एंटी-एजिंग नुस्खा एंटीऑक्सिडेंट और वसा में समृद्ध है
इस पेय को बनाने का तरीका इस प्रकार है:
1. केला और अनानास को मसल लें।

2. उन्हें एक कटोरे में रखें और फलों में फ्लैक्ससीड्स, कसा हुआ अदरक, नारियल तेल, दालचीनी पाउडर, हल्दी पाउडर और फ्लैक्ससीड्स डालें।

3. नारियल का दूध जोड़ें और सभी अवयवों को एक साथ मिश्रण करने के लिए एक हाथ से आयोजित ब्लेंडर का उपयोग करें।

4. यदि आप चाहें तो पेय को मीठा करने के लिए आप थोड़ा शहद मिला सकते हैं।

एक स्वस्थ और स्पष्ट त्वचा सुनिश्चित करने के लिए सूर्य में एक दिन के बाद हाइड्रेटेड रहना और अपना चेहरा धोना महत्वपूर्ण है।

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