यह नुस्खा हाथों को इतना जवान बनाएगा जैसे 18 साल की उम्र के हाथ हो!!How to remove wrinkles From hands

Eczema: Caring for Your Hands and Feet

यह नुस्खा हाथों को इतना जवान बनाएगा जैसे 18 साल की उम्र के हाथ हो!!How to remove wrinkles From hands

5) देखभाल के साथ अपना हाथ धोएं
आपने इसे एक लाख बार सुना है: अपने हाथों को धोना सबसे अच्छी चीज है जो आप बैक्टीरिया, वायरस और अन्य खराब चीजों को अपने आप से फैलाने के लिए रख सकते हैं, और खुद से दूसरों के लिए।

बार-बार हाथ धोएं। यदि आप इसे अपने हाथों को सही तरीके से धोने का अभ्यास करते हैं, तो उनका लुक और फीलिंग आपकी स्वस्थ आदतों के प्रति लापरवाही नहीं होनी चाहिए।

त्वचा के बारे में थोड़ा सा ज्ञान आपको यह समझने में मदद कर सकता है कि आप अपने हाथों को कैसे ठीक से धो सकते हैं। त्वचा परतों से बनी होती है। बाहरी परत (स्ट्रेटम कॉर्नियम) ज्यादातर मृत त्वचा कोशिकाओं से बना होता है, जो नीचे की परत में जीवित कोशिकाओं द्वारा निर्मित प्राकृतिक तेलों से घिरा होता है। प्राकृतिक तेल एक सुरक्षा कवच बनाते हैं जो शरीर के अंदर पानी और कीटाणुओं और अन्य जलन पैदा करता है। यदि बाहरी परत में पर्याप्त प्राकृतिक तेल नहीं है, तो यह पर्याप्त पानी को बरकरार नहीं रखेगा – और आपकी त्वचा शुष्क, खुरदरी, लाल, दरार और खुजली हो सकती है।

जब आप सभी तेल प्राप्त करना चाहते हैं या गंदे व्यंजनों को चिकना करना चाहते हैं, तो आप एक मजबूत साबुन के साथ बहुत गर्म पानी का उपयोग करते हैं जो उन्हें साफ साफ छोड़ देगा। यह वही है जो आप अपने हाथों से नहीं करना चाहते हैं। आप कीटाणुओं को दूर करना चाहते हैं, लेकिन आप अपने हाथों से सभी प्राकृतिक तेलों को छीनना नहीं चाहते हैं। इसके बजाय गर्म पानी से धो लें।

आपको कठोर साबुन से भी बचना चाहिए। त्वचा विशेषज्ञ डोव, न्यूट्रोगेना, बेसिस, ऑपोज और ऑयल ऑफ ऑले [स्रोत: आयोवा] जैसे नोंक-झोंक की सलाह देते हैं। सीताफल जैसे लिक्विड नॉनसैप क्लींजर भी अच्छे से काम करते हैं। जीवाणुरोधी साबुन आवश्यक नहीं हैं और त्वचा को अधिक शुष्क भी कर सकते हैं। वे हाथों पर अच्छे बैक्टीरिया को मार सकते हैं और एंटीबायोटिक दवाओं का विरोध करने वाले बुरे बैक्टीरिया को प्रोत्साहित कर सकते हैं [स्रोत: मेयो क्लिनिक]।

हाथों को अच्छी तरह रगड़ें और धीरे से थपथपाकर या ब्लॉटिंग करके सुखाएं। रगड़ना मत।

सभी मॉइस्चराइज़र के बारे में जानने के लिए पढ़ते रहें।

4. मॉइस्चराइज़ करें
अपने हाथों को धोने के बाद उन्हें नरम और चिकना बनाए रखने के लिए मॉइस्चराइज़र लगाएं।
अपने हाथों को धोने के बाद उन्हें नरम और चिकना बनाए रखने के लिए मॉइस्चराइज़र लगाएं।
अच्छे मॉइस्चराइज़र आपके हाथों पर शुष्क त्वचा को रोकने या उसका इलाज करने में मदद कर सकते हैं। वे त्वचा की बाहरी परत में पानी की जरूरत रखते हैं, जिससे आपके हाथ चिकने और नरम हो जाते हैं। वे आपकी बाहरी त्वचा को एक अस्थायी सुरक्षा कवच के रूप में भी काम करते हैं।

बहुत से लोग कुछ प्रकार के पानी आधारित लोशन का उपयोग करना पसंद करते हैं, लेकिन यह सबसे अच्छा विकल्प नहीं हो सकता है। लोशन आपके हाथों को पहली बार में बहुत अच्छा लग सकता है, लेकिन पानी आपकी त्वचा को नए सिरे से सुखा देगा।

क्रीम लोशन की तुलना में अधिक मोटी और लंबे समय तक चलने वाली होती हैं। अधिकांश क्रीम पानी आधारित हैं, लेकिन अत्यधिक शुष्क त्वचा वाले लोग तेल आधारित क्रीम का उपयोग करना चाहते हैं। तेल आपकी त्वचा के अंदर लंबे समय तक पानी रखेगा, लेकिन क्रीम आपके हाथों पर एक अवशेष छोड़ देगा।

दैनिक उपयोग के लिए मॉइस्चराइज़र चुनते समय, सुनिश्चित करें कि आप सामग्री पढ़ते हैं:

ग्लिसरीन, अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड और यूरिया जैसे नमी वास्तव में आपके आसपास की त्वचा से नमी को आपकी त्वचा में खींचते हैं। अगर हवा शुष्क है तो वे काम नहीं करते हैं।
त्वचा की बाहरी परत पर कोशिकाओं के बीच रिक्त स्थान में उत्सर्जन होता है। वे ऐसे तेलों की जगह लेते हैं जिन्हें त्वचा को चिकना बनाने के लिए धोया जाता है। मरीजों को मुख्य रूप से पानी या तेल आधारित हो सकता है।
अधिकांश उत्पादों में एक संरक्षक शामिल होगा – अक्सर, कई – कंटेनर खोलने के बाद उन्हें नुकसान पहुंचाने वाले बैक्टीरिया को रखने के लिए। यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो कुछ परिरक्षक इसे परेशान कर सकते हैं। परीक्षण और त्रुटि आपको यह जानने में मदद कर सकती है कि आपके लिए कौन से कार्य हैं।
सुगंध में जलन या संपर्क एलर्जी भी हो सकती है। उनसे बचें या उन लोगों को ढूंढें जिन्हें आप बर्दाश्त कर सकते हैं।
ध्यान से धोना और मॉइस्चराइजिंग आपके दैनिक हाथ की देखभाल की दिनचर्या का महत्वपूर्ण हिस्सा होना चाहिए – लेकिन वे सब कुछ नहीं हैं।

3. हाथों को बच्चे (या अन्य) दस्ताने के साथ समझो
घर के चारों ओर दस्ताने पहनकर कठोर क्लीनर से अपने हाथों को सुरक्षित रखें।
घर के चारों ओर दस्ताने पहनकर कठोर क्लीनर से अपने हाथों को सुरक्षित रखें।

आपके हाथों में पर्याप्त कठिन समय है। उन्हें अनावश्यक रूप से किसी भी चीज़ से बचाने के लिए एक ब्रेक दें जो चीजों को बदतर बना देगा।

आपको बस दस्ताने पहनना अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाना है। जब तक आप आदत में नहीं आते हैं, तब तक विभिन्न गतिविधियों से पहले दस्ताने पहनाने में कुछ मिनट लग सकते हैं। आप पहली बार में उन्हें असहज महसूस कर सकते हैं, लेकिन यह समय के लायक है।

दस्ताने पहनें कभी भी आप कठोर सफाई उत्पादों का उपयोग करने की योजना बनाते हैं। अगर आप अपने हाथों को धोने के लिए साबुन का इस्तेमाल करते हैं, तो आप घरेलू क्लीनर के लिए अपने हाथों को उजागर करने के बारे में सावधान रहने का कोई फायदा नहीं है। भारी सफाई के लिए चारों ओर कोहनी की लंबाई वाले रबर के दस्ताने रखें। पसीने और खुजली को रोकने के लिए लाइनर के रूप में सूती दस्ताने का एक सस्ती जोड़ी का उपयोग करें।

आप सबसे अधिक दवा की दुकानों पर सस्ती सफेद, सूती दस्ताने पा सकते हैं। आप उन्हें रात में मॉइस्चराइज़ करने के बाद या अवशोषण के लिए दवा लगाने के बाद अपने हाथों को ढकने के लिए भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

डिस्पोजेबल दस्ताने रखें जैसे कि चिकित्सा पेशेवरों और खाद्य-सेवा श्रमिकों द्वारा घर के आसपास भी उपयोग किए जाते हैं। यदि प्याज, टमाटर या अन्य मजबूत या एसिड युक्त खाद्य पदार्थ तैयार करने से आपके हाथों में जलन होती है, तो दस्ताने मदद कर सकते हैं।

गार्डनिंग या यार्ड वर्क करते समय दस्ताने पहनें

हाथों और नाखूनों की सुरक्षा के लिए।

ठंड के मौसम में, जब आप बाहर जाते हैं तो दस्ताने पहनें। यह सिर्फ अपने हाथों को ठंडा महसूस करने के लिए नहीं है। दस्ताने उन्हें हवा में सूखने या जकड़ने से भी बचाएंगे।

साल भर, जब भी आप धूप में बाहर निकलेंगे, अपने हाथों को सनस्क्रीन की अदृश्य ढाल से सुरक्षित रखें। हाथों की पीठ, विशेष रूप से, हर दिन कम से कम एसपीएफ़ 15 के सनस्क्रीन के साथ सुरक्षा की आवश्यकता होती है। एक मॉइस्चराइज़र जिसमें SPF 15 का सनब्लॉक भी शामिल है, काम करेगा।

2. अपने आप को एक मिनी इलाज दे
अरे! बंद करो!
अरे! बंद करो!
एक मैनीक्योर एक विशेष अवसर के लिए एक मूड-बढ़ाने वाला उपचार या तैयारी हो सकती है। हम में से अधिकांश को हर दिन एक मैनीक्योर नहीं मिलेगा, लेकिन हम खुद को एक मिनी-इलाज दे सकते हैं, या छोटी चीजें जो नाखूनों को स्वस्थ और आकर्षक रखने में मदद करती हैं। उदाहरण के लिए:

अपने नाखूनों को न काटें।
अपने नाखूनों पर और साथ ही अपनी त्वचा पर मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें। रात में एक अतिरिक्त उपचार के लिए, एक पसंदीदा आवश्यक तेल गर्म करें और अपने नाखूनों को एक चिकित्सीय भिगो दें।
क्यूटिकल्स को न काटें, उन्हें बहुत पीछे धकेलें या उन पर रसायनों का इस्तेमाल करें।
जब छल्ली नरम और नम होती है, तो उन्हें धीरे से एक मुलायम कपड़े से धकेल दें।
मुलायम कपड़े के साथ बफ नाखून।
अगर नाखून मुरझा जाते हैं, तो थोड़ी देर के लिए पॉलिश का इस्तेमाल बंद कर दें।
नेल पॉलिश हटानेवाला में एसीटोन नाखूनों को नुकसान पहुंचा सकता है, इसलिए इसे संयम से उपयोग करें।
अपने नाखूनों को साफ रखें।
आधे में एक नींबू काटकर, अपने नाखूनों को अंदर से घुमाएं और उन्हें साफ करने के लिए चारों ओर घुमाकर अपने नाखूनों और क्यूटिकल्स को तैयार करें।
नाखूनों को आकार देने और झुर्रियों को हटाने के लिए एक महीन बनावट वाली फाइल का उपयोग करें।
अपनी ताकत को बनाए रखने के लिए एक गोल बिंदु पर नाखून रखें।
हर दिन अपने हाथों की मदद करने के लिए अधिक विचारों की आवश्यकता है? पढ़ते रहिये।

1. अपना पूरा ध्यान रखें
यदि आप अपने हाथों की देखभाल करना चाहते हैं, तो अपने शरीर के बाकी हिस्सों की देखभाल करके शुरू करें।
यदि आप अपने हाथों की देखभाल करना चाहते हैं, तो अपने शरीर के बाकी हिस्सों की देखभाल करके शुरू करें।

सामान्य स्वास्थ्य के लिए त्वचा की देखभाल राशि के लिए कई युक्तियाँ चिकित्सा पेशेवर पेश करते हैं। यह समझ आता है। शरीर एक इकाई है जो कई अलग-अलग, लेकिन बीच के हिस्सों से बना होता है। आपके हाथों की त्वचा और नाखून एक बुनियादी, रोजमर्रा की स्वस्थ दिनचर्या से लाभान्वित होंगे।

यदि आप अपने हाथों और नाखूनों को स्वस्थ, चिकना और युवा दिखना चाहते हैं, तो सोचें कि आप क्या खाते हैं। शोध में पाया गया है कि ऐसा आहार जिसमें विटामिन सी भरपूर होता है, लेकिन वसा पर आसानी से चला जाता है और कार्बोहाइड्रेट त्वचा को युवा दिखाने में मदद कर सकता है [स्रोत: मायो क्लिनिक]। सुनिश्चित करें कि आप अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहें। बाहरी स्थिति – शुष्क हवा, कठोर साबुन और जैसे – सूखी त्वचा का कारण बन सकती है। भरपूर पानी पीने से आपकी त्वचा को नमी बनाए रखने में मदद मिलती है।

लंबे समय तक सूरज के नीचे रहने से बचें। हर दिन अपने हाथों की पीठ पर 15 या अधिक के एसपीएफ वाले सनब्लॉक या एक सनस्क्रीन के साथ एक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें। सिगरेट से बचने में भी मदद मिलती है: धूम्रपान आपकी त्वचा बनाता है – जिसमें आपके हाथ भी शामिल हैं – पुराने और अधिक झुर्रीदार दिखते हैं। इससे नाखूनों पर दाग भी पड़ जाते हैं।

तनाव जो अच्छी तरह से प्रबंधित नहीं है, वह त्वचा और नाखूनों को नुकसान पहुंचा सकता है। यदि आपके हाथों पर चकत्ते या एक्जिमा की समस्या है, तो तनाव भड़कने की संभावना है। तनाव भी नाखूनों को अधिक भंगुर बना सकता है। और अगर आप नाखून काटने के लिए प्रवण हैं, तो तनाव आपको अपनी पुरानी, ​​बुरी आदत में वापस भेज सकता है।

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