हफ्ते में तीन बार लगाने से हाथों की पिगमेंटेशन को खत्म करके काले हाथों को tight or गोरा बनाए

Dark Knuckles: Causes, Treatments, and Natural Remedies

हफ्ते में तीन बार लगाने से हाथों की पिगमेंटेशन को खत्म करके काले हाथों को tight or गोरा बनाए

हाइपरपिग्मेंटेशन को बेहतर बनाने और त्वचा के रंग को हल्का करने के लिए आप कई प्राकृतिक तरीके अपना सकते हैं। यहां कुछ हाइपरपिग्मेंटेशन घरेलू उपचार दिए गए हैं जिन्हें अपनाकर आप अपनी त्वचा को काला होने से बचा सकते हैं।

1. सूरज की रोशनी के लिए सीमा एक्सपोजर:
जैसा कि आप उपर्युक्त खंड में देखेंगे, सूर्य से निकलने वाली हानिकारक पराबैंगनी किरणों के संपर्क में आने से त्वचा के रंजकता का एक बड़ा हिस्सा होता है। हम बहुत अच्छी तरह से जानते हैं कि अत्यधिक धूप के संपर्क में आने से न केवल हमारी त्वचा काली पड़ जाती है, बल्कि त्वचा के कैंसर होने का खतरा भी बढ़ जाता है।

दुर्भाग्य से, हमें विटामिन डी उत्पन्न करने के लिए हर दिन कुछ हद तक सूर्य के संपर्क की आवश्यकता होती है जो हड्डी और ऊतक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक है। यह केवल तब होता है जब हम खुद को सूरज की रोशनी के लिए बहुत देर तक उजागर करते हैं कि समस्या उत्पन्न होती है।

यदि आप या आपके बच्चे लंबे समय तक धूप में बाहर निकलने की योजना बना रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि वे उच्च गुणवत्ता वाले सुरक्षा कारक (30 या ऊपर) के साथ अच्छी गुणवत्ता वाला सनस्क्रीन पहनते हैं। धूप में घंटों बिताने के बजाय इसे दिन में लगभग 20 से 30 मिनट तक सीमित रखें। कुछ विशेषज्ञ 10 बजे से 3 बजे के बीच सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने से बचने की सलाह देते हैं क्योंकि यह तब होता है जब सूर्य की किरणें सबसे कठोर होती हैं।

यदि सूर्य के प्रकाश के अत्यधिक संपर्क में आने से सनबर्न हो गया है, तो आप ठंडे पानी का उपयोग करके इस क्षेत्र को ठंडा कर सकते हैं या त्वचा के आगे के नुकसान को रोकने के लिए एलोवेरा या नारियल का तेल भी लगा सकते हैं।

2. एक स्वस्थ आहार का पालन करें:
यदि आप अस्वास्थ्यकर आहार का पालन करते हैं और नियमित व्यायाम नहीं करते हैं, तो आपकी त्वचा अस्वस्थ और असमान रूप से रंजित हो सकती है। सुनिश्चित करें कि आप अपने आहार को ताजे फलों और सब्जियों से भरपूर करें क्योंकि इनमें बड़ी मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट और पोषक तत्व होते हैं जो त्वचा के ऑक्सीडेटिव नुकसान को रोक सकते हैं।

जामुन और अनार जैसे फल, सब्जियाँ जैसे टमाटर, हरी पत्तेदार सब्जियाँ, गाजर और शकरकंद, हरी चाय, तैलीय मछली और यहाँ तक कि तेल जैसे नारियल तेल और जैतून के तेल जैसे सभी में विटामिन सी, विटामिन ई जैसे बड़ी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। और पॉलीफेनोल्स जो त्वचा को नुकसान और हाइपरपिग्मेंटेशन से बचा सकते हैं।

अपनी त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए स्वास्थ्य आहार का पालन करना महत्वपूर्ण है।

3. आपकी त्वचा साफ रखें:
हमारी त्वचा हर दिन प्रदूषक और अन्य हानिकारक पर्यावरणीय कारकों की एक बड़ी संख्या के संपर्क में है। जब आप दिन भर के काम से लौटते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप अपनी त्वचा को कोमल साबुन से साफ करें और नियमित रूप से मॉइस्चराइज़ करें। सौम्य स्किन स्क्रब का इस्तेमाल भी मददगार हो सकता है। नारियल का तेल एक बहुत अच्छा प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र और एक उत्कृष्ट हाइपरपिग्मेंटेशन घरेलू उपाय है।

त्वचा हाइपरपिग्मेंटेशन एक अच्छी तरह से पहचानी जाने वाली समस्या है। सरल कदम उठाने से त्वचा के प्राकृतिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद मिल सकती है और इसे आने वाले वर्षों तक चमकते हुए रखा जा सकता है।

बहुत से लोग कहते हैं कि “चांद पे डग लगे है” लेकिन यह कहावत हमारे त्वचा के अनुरूप नहीं है। हाइपरपिग्मेंटेशन सबसे खराब त्वचा समस्याओं में से एक है जो मेलेनिन के अतिरिक्त उत्पादन के कारण त्वचा के काले धब्बे या मलिनकिरण का कारण बनता है (एक वर्णक जो त्वचा को अपना रंग देता है)।

हाइपरपिग्मेंटेशन जिद्दी है, उन लोगों के लिए भाग्यशाली है जिनके पास संतुलित मात्रा में है लेकिन उन लोगों के लिए अशुभ है जिनके पास इसकी अधिकता है, खासकर अगर यह आपके चेहरे पर काले धब्बे छोड़ देता है। इसलिए, इससे पहले कि यह आपके आत्मसम्मान को बर्बाद करे और आपको भीड़ से दूर रखे, आप इस नई त्वचा को बढ़ाने वाली तकनीक पर विचार कर सकते हैं जिसे एलईडी लाइट थेरेपी कहा जाता है।

एलईडी लाइट थेरेपी कोशिकाओं को उत्तेजित करने, उपस्थिति में सुधार करने और कोलेजन वृद्धि को बढ़ावा देने के लिए अपनी सुरक्षित तरंग दैर्ध्य रणनीति का उपयोग करती है। यह हाइपरपिग्मेंटेशन को ठीक करने और त्वचा को फिर से जीवंत करने के लिए गैर-आक्रामक तरीके हैं। एलईडी किरणें त्वचा में गहराई से प्रवेश करती हैं, इसे सक्रिय करती हैं, कोलेजन को उत्तेजित करती हैं और त्वचा को उसकी युवावस्था में वापस लाती हैं। इसे फोटोडायनामिक थेरेपी (या पीडीटी) के रूप में भी जाना जाता है। जहां तक ​​इसकी सुरक्षा का सवाल है, यह कहते हुए कि यह 40 साल की शोध चिकित्सा है, तो आपको विश्वास हो जाएगा।

एलईडी थेरेपी त्वचा के ऑक्सीकरण में सुधार करती है, सेलुलर मलबे को साफ करती है, सूरज की क्षतिग्रस्त त्वचा को भिगोती है, कोलेजन और इलास्टिन का उत्पादन बढ़ाती है, त्वचा के छिद्रों को कम करती है, त्वचा को हाइड्रेटेड बनाती है, महीन रेखाओं और झुर्रियों को हटाती है, मामूली निशान और मेलास्मा को सुधारती है। हमें लगता है कि ये आपको थेरेपी के लिए पर्याप्त हैं।

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