1 रात में ही 36 की कमर 32 पाएं ऐसा उपाय कहीं से नहीं मिलेगा,How Reduce stomach fat in one night.

1 रात में ही 36 की कमर 32 पाएं ऐसा उपाय कहीं से नहीं मिलेगा,How Reduce stomach fat in one night.

1 रात में ही 36 की कमर 32 पाएं ऐसा उपाय कहीं से नहीं मिलेगा,How Reduce stomach fat in one night.

हेलो दोस्तों आज हम जानते हैं कि हम अपना मोटापा कैसे कम कर सकते हैं आजकल के जमाने में सभी लोग चाहते हैं के हमारा पेट एकदम फ्लैट हो ऐसा करने के लिए आपको कुछ मेहनत तो करनी पड़ेगी कई लोग चाहते हैं कि हम घर पर बैठे-बैठे ही अपना पेट कम कर ले इसके लिए कुछ काम तो आपको पेट कम करने के लिए करना पड़ेगा सभी लोग इस उपाय से अपना पेट और कमर जल्दी से जल्दी कम कर सकते हैं तो दोस्तों चलिए जानते हैं हम ऐसी कौन सी ड्रिंक बनाए जिससे पीने से हमारा पेट जल्दी से जल्दी कम हो जाए.

एक नींबू लेंगे:

1 रात में ही 36 की कमर 32 पाएं ऐसा उपाय कहीं से नहीं मिलेगा,How Reduce stomach fat in one night.

 

सबसे पहले हम एक गिलास पानी का लेंगे इसके अंदर एक नींबू मैं निचोड़कर इस पानी में डालेंगे नींबू में काफी ज्यादा मात्रा में विटामिन सी और पोटेशियम पाया जाता है जो कि हमारे पेट और कमर को कम करने में काफी ज्यादा मदद करता है और साथ ही साथ जो हमारी पेट की गर्मी है उसे भी बाहर निकालने में काफी ज्यादा मदद करता है.

इसके अंदर कुछ मात्रा में अदरक डालेंगे:

1 रात में ही 36 की कमर 32 पाएं ऐसा उपाय कहीं से नहीं मिलेगा,How Reduce stomach fat in one night.

1 रात में ही 36 की कमर 32 पाएं ऐसा उपाय कहीं से नहीं मिलेगा,How Reduce stomach fat in one night.

अब हम इसके अंदर अदरक को पीसकर इस पानी में डालेंगे अदरक हमारे शरीर को हेल्दी बनाती है और साथ ही साथ जो हम खाना खाते हैं वह जल्दी से हजम हो जाता है इसी वजह के कारण हमारा पेट और कमर जल्दी से हो जाती है.

कुछ मात्रा हरा पुदीना लेंगे:

1 रात में ही 36 की कमर 32 पाएं ऐसा उपाय कहीं से नहीं मिलेगा,How Reduce stomach fat in one night.

1 रात में ही 36 की कमर 32 पाएं ऐसा उपाय कहीं से नहीं मिलेगा,How Reduce stomach fat in one night.

अब हम एक गिलास पानी में कुछ मात्रा हरा पुदीना लेंगे पुदीना गर्मियों में हमारे शरीर को ठंडक देता है और हमारे जो बॉडी में पानी की मात्रा है उसे कम नहीं होने देता और साथ ही साथ हमारा पेट और कमर को भी कम करने में काफी ज्यादा मदद करता है.

एक चम्मच शहद:

1 रात में ही 36 की कमर 32 पाएं ऐसा उपाय कहीं से नहीं मिलेगा,How Reduce stomach fat in one night.

1 रात में ही 36 की कमर 32 पाएं ऐसा उपाय कहीं से नहीं मिलेगा,How Reduce stomach fat in one night.

अब हम एक चम्मच शहद का इस पानी में डालेंगे शहर हमारी बॉडी को काफी ज्यादा मात्रा में एनर्जी देता है जैसे कि हम दिन भर काम करते हुए थक जाते हैं तो शहर हमारी बॉडी को एकदम से एनर्जी देता है इसमें कैलोरी की मात्रा बिल्कुल जीरो होती है और इसलिए साथ ही साथ हमारा पेट और कमर को कम करने में काफी ज्यादा मदद करता है.

कुछ मात्रा में काला नमक लेना है:

1 रात में ही 36 की कमर 32 पाएं ऐसा उपाय कहीं से नहीं मिलेगा,How Reduce stomach fat in one night.

1 रात में ही 36 की कमर 32 पाएं ऐसा उपाय कहीं से नहीं मिलेगा,How Reduce stomach fat in one night.

अब हमने इन सभी चीजों के बाद कुछ मात्रा में काला नमक इस गिलास में डाल लेना है नमक हमारे डाइजेशन सिस्टम को फास्ट करता है इसी वजह के कारण हमारा पेट और कमर जल्दी से जल्दी कम हो जाती है और साथ ही साथ काले नमक की मदद से हम जिन लोगों को भूख कम लगती है उनकी इस उपाय से भूख भी जल्दी से जल्दी लगेगी इसलिए  काले नमक को जरूर इस्तेमाल करें.

 

 

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *