STRAWBERRY: Uses, Benefits,Nutrition

strawberry : Uses, Benefits,Nutrition

strawberry  which are cultivated worldwide for their fruit. The fruit is widely appreciated for its characteristic aroma, bright red color, juicy texture Strawberries are bright red, juicy, and sweet.its excellent source of vitamin C and also contain decent amounts of vitamin B9  and potassium.Strawberries are very rich in antioxidants and plant compounds, which may have benefits for heart health and blood sugar control

strawberry आंखों की रोशनी के लिए फायदेमंद :इसमें एंटी ऑक्सीडेंट तत्व होते हैं जो कि हमारी आंखों में होने वाले मोतिया से बचाते हैं हमारी आंखों में विटामिन सी की कमी होती है उसे भी पूरा करते हैं जिससे वह कई सूरज की रोशनी और यूबी रेस से बचाती है.Strawberries में एंटी ऑक्सीडेंट और कैंसर से लड़ने वाले तत्व होते हैं जो के कई तरह के होने वाले कैंसर से बचाते हैं. इसमें फ्लेवोनॉइड, केंफेरॉल और विटामिन सी होता है जो के कैंसर पैदा करने वाले सेल का नाश करता है.

Strawberries हार्ट अटैक के लिए बेनिफिट:

स्ट्रौबरी में पोटैशियम अधिक मात्रा में होता है जो के हार्ट अटैक और स्ट्रोक के रिस्क को कम करता है साथ ही इस फल में विटामिन सी अधिक मात्रा में होता है जो के लाल रक्त कोशिकाओं का निर्माण करता है.हड्डियों को मजबूती देती है स्ट्रॉबेरी में मैग्नीशियम अधिक मात्रा में पाया जाता है जो के हड्डियों का ठीक प्रकार से विकास करती है और हड्डियों में होने वाली कमी को भी पूरा करती है हड्डियों के लिए पोटैशियम मैग्निशियम विटामिन के बहुत अधिक होता है.

स्ट्रौबरी से वजन कैसे कम होता है:स्ट्रौबरी हमेशा फैट फ्री और कैलोरी फ्री होती है इसमें जो तत्व होते हैं वह हमारी फैट को कम करने के लिए काफी हेल्प करते हैं.अगर आप हर रोज एक महीना एक कप स्ट्रौबरी का खाते हैं तो आपका वजन बड़ी जल्दी कम हो जाएगा.स्ट्रौबरी में अधिक मात्रा में विटामिन सी होता है जो कि हमारे शरीर में होने वाली बुरी बीमारियों से बचाते हैं.

डायबिटीज कंट्रोल:http://mjeetkaur.com/how-strawberry-can-be-saved-from-many-diseases/

स्ट्रौबरी डायबिटीज के लिए काफी फायदेमंद मानी जाती है डायबिटीज के लोग के शरीर में ग्लूकोस लेवल और लिपट फ्रॉक काफी बन जाता है यही कारण है डायबिटीज का अगर आप हर रोज स्ट्रौबरी का सेवन करते हैं आपका डायबिटीज का लेबल ठीक हो जाएगा स्ट्रॉबेरी में अधिक मात्रा में पेक्टिन तत्व होता है

जो कि हर प्रकार की बीमारियों से बचाता है और कोलेस्ट्रोल कम करने में भी हेल्प करता है अगर आप हर रोज स्ट्रौबरी का सेवन करते हैं जिससे हमारे हृदय में संबंधी रोग होते हैं उसे बचाती है.

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