इस तेल को रात को लगाए और पेट की चर्बी कम करें.How to lose belly fat overnight

How to lose belly fat overnight

इस तेल को रात को लगाए और पेट की चर्बी कम करें.How to lose belly fat overnight
इस तेल को रात को लगाए और पेट की चर्बी कम करें.How to lose belly fat overnight

 

हेलो दोस्तों आज हम जानते हैं कि हम अपने belly fat को कैसे कम करें आजकल के जमाने में कई लोग जिम जाकर एक्सरसाइज करते हैं पर फिर भी हमारा वजन कम नहीं होता इसके कई कारण हो सकते हैं जैसे कि आप जिम में एक्सरसाइज लगाते हैं पर आपका खानपान बिल्कुल ठीक नहीं होता अपने खानपान को कंट्रोल में रखें जिससे आपको कैलरी काम मिल सके और आपका पेट और वजन कम हो जाए.

ज्यादातर लोग पेट कम करने के लिए कैप्सूल और स्टील रॉड के प्रोडक्ट लेते हैं इन चीजों से आप अपना वजन तो कम कर लेंगे पर आने वाले समय में काफी ज्यादा समस्या आएगी इसलिए आप इन चीजों को छोड़ दीजिए अब हम घर पर ही एक ऐसा तेल तैयार करेंगे जिससे आपका पेट जल्दी से जल्दी कम हो जाएगा.

सौंफ का तेल:

How to lose belly fat overnight

सबसे पहले हमें तेल बनाने के लिए हम सौंफ का तेल लेंगे सौंफ का तेल हमारा वजन कम करने में काफी ज्यादा मदद करता है.

दो चम्मच सरसों का तेल:

अब हमें दो चम्मच सरसों का तेल की लेंगे सरसों का तेल हमारी बॉडी को लचीला बनाए रखता है और साथ ही साथ बढ़ा पेट कम करने में मदद करता है.

दो चम्मच ही जोजोबा का तेल:

How to lose belly fat overnight

हम दो चम्मच ही जोजोबा का तेल लेंगे.जोजोबा का तेल भी हमारे पेट belly fat की चर्बी कम करने में काफी ज्यादा मदद करता है.

दो चम्मच दो चम्मच जायफल का तेल लेंगे जायफल का तेल भी हमारे पेट की चर्बी को कम कर देता है.

दो चम्मच जायफल का तेल:

अब आपने इन सभी तेल को अच्छी तरह मिक्स कर लेना है और किसी खाली बोतल में इसे 2 दिन के लिए स्टोर कर दीजिए और इस तेल को रात को सोने से पहले अपने पेट पर अच्छी तरह मसाज करनी है यह तेल आपकी बॉडी को एकदम गर्मी देगा इसे लगाने के बाद पसीना आ जाएगा इसी वजह के कारण आपका पेट कम हो जाएगा अगर आप जिम में भी जाते हैं इस तेल को अपने पेट में जरूर लगा कर जाए ऐसा करने से आपका belly fat जल्दी कम हो जाएगा.

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