ग्रीन टी से कैसे एक रात में ही वजन कम करें,How to lose weight in a night with green tea.
हेलो दोस्तो आज हम जानते हैं कि ग्रीन टी से हम अपना वजन कैसे कम करें आजकल के समय में कुछ खान पिन ऐसा हो गया है कि हमारा वजन जल्दी से जल्दी मर जाता है जैसे के आजकल के समय में लोग हाई कैलोरी वाले भोजन खाना पसंद करते हैं जैसे कि पिज़्ज़ा,बर्गर इन चीजों में काफी ज्यादा मात्रा में कैलोरी पाई जाती है जो कि यह चीजें हमारी बॉडी पर फैट जमा कर देती है फिर कई लोग अपनी फैट कम करने के लिए तरह-तरह की चीजों का इस्तेमाल करते हैं जैसे के वेट कम करने वाले प्रोडक्ट या फिर कई प्रकार की मेडिसन खाते हैं अब आप इन चीजों को छोड़िए अब हम घर पर ही एक नेचुरल तरीके से ही फैट, वजन कम करेंगे अगर आप चाहते हैं अपना वजन कम करना तो साथ साथ आपने अपनी डाइट पर पूरा ध्यान देना होगा चलिए आप जानते हैं कौन सी चीजें चाहिए.
ग्रीन टी:
ग्रीन टी से कैसे एक रात में ही वजन कम करें,How to lose weight in a night with green tea.
सबसे पहले 1 पाउच हम ग्रीन टी का लेंगे ग्रीन टी हमारा वजन कम करने में काफी ज्यादा हेल्प करती है क्योंकि इसमें जीरो कैलोरी होती है इसी वजह के कारण हमारा वजन कम हो जाता है और तुम्हारे जो शरीर में विषैले पदार्थ होते हैं उसे बाहर निकालती है.
एक चम्मच शहद:
ग्रीन टी से कैसे एक रात में ही वजन कम करें,How to lose weight in a night with green tea.
अब हम ग्रीन टी के पानी में एक चम्मच शहद का डालेंगे शहद भी हमारा वजन कम करने में काफी ज्यादा मदद करता है और साथ ही साथ हमारी बॉडी को एनर्जी भी देता है इससे हम सारा दिन एक्टिव रह सकते हैं.
एक चम्मच नींबू के जूस:
ग्रीन टी से कैसे एक रात में ही वजन कम करें,How to lose weight in a night with green tea.
अब हम एक चम्मच नींबू के जूस का पानी में डालेंगे नींबू का जूस भी हमारी जो बॉडी फैट होती है उसे कम करने में काफी ज्यादा हेल्प करता है नींबू में काफी ज्यादा मात्रा में पोटाशियम और विटामिन पाया जाता है.
लगाने की विधि:
अब आप ने इन सभी चीजों को पानी में अच्छी तरह मिक्स कर लेना है और इस पानी को आपने सुबह और शाम को सेवन करना है अगर आप ऐसा एक महीना लगातार करते हैं तो आपका 10 किलो वजन कम हो जाएगा और साथ-साथ आप ने 8 से 10 गिलास पानी के जरूर मिले हैं ऐसा करने से हमारे शरीर में जो नमक की मात्रा होती है वह बाहर निकल जाती है तुम्हारा वजन कम हो जाता है और साथ ही साथ एक्सरसाइज आधे घंटे के लिए जरूर करनी है अगर आप ऐसा करते हैं तो आप का भजन 10 किलो कम हो जाएगा.
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