वैसलीन से कैसे एक ही दिन में मोटापा कम करें.How to reduce stomach fat by Vaseline

वैसलीन से कैसे एक ही दिन में मोटापा कम करें.How to reduce stomach fat by Vaseline

वैसलीन से कैसे एक ही दिन में मोटापा कम करें.How to reduce stomach fat by Vaseline

हेलो आज हम जानते हैं कि कई लोग बोलते हैं के वैसलीन से पेट का मोटापा कम होता है जी हां आप वैसलीन से पेट का मोटापा कम कर सकते हैं पर ऐसा नहीं होता कि आपने वैसलीन लगा ली आपका पेट का मोटापा कम हो जाएगा. इसलिए आपको अपने पेट पर वैसलीन लगा कर कुछ एक्सरसाइज करनी होगी ऐसा करने से आपके पेट से काफी ज्यादा पसीना आएगा इसी पसीना आने के कारण हमारे पेट की चर्बी कम हो जाती है.

वैसलीन से मोटापा कम करें:

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अगर आप आप जिम में जाते हैं आप घर पर ही अपने पेट पर वैसलीन लगा कर जरूर जाए और साथ ही साथ आप एक-दो घंटे का वर्कआउट करें ऐसा करने से आपकी ज्यादा कैलोरी है खत्म हो जाएगी आपका पेट का मोटापा कम हो जाएगा.

हैवी फूड बंद करना:

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साथ ही साथ आपको दोस्तों आपको हैवी फूड बंद करना पड़ेगा जैसे कि पिज़्ज़ा बर्गर समोसा गोल्ड रिंग इन चीजों में काफी ज्यादा मात्रा में कैलोरी पाई जाती है जो कि हमारे शरीर की फैट बढ़ाने में मदद करती है.

ग्रीन टी या ब्लैक कॉफी ले:

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ग्रीन टी से रातों-रात मोटापा कम करें.How To Reduce Stomach In 1 Month With Green Tea

अगर आप सुबह को दूध वाली चाय पीते हैं इसे आप बंद कर दीजिए इसकी जगह पर आप ग्रीन टी या ब्लैक कॉफी ले सकते हैं क्योंकि इसमें कैलोरी की मात्रा नहीं होती और साथ ही साथ हमारा वजन भी कम हो जाता है.

आधा घंटा पहले सलाद:

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खाना खाने से आधा घंटा पहले आप सलाद जरूर लें इसमें काफी ज्यादा मात्रा में फाइबर होता है जो कि हमारी फैट को कम करने में काफी ज्यादा मदद करता है.

4 से 5 लीटर पानी पीजिए:

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एक बात आपको दोस्तों और बता दे अगर आप दिन में 4 से 5 लीटर पानी पीते हैं आपका वजन और पेट दोनों बड़ी जल्दी से कम हो जाएगी.पानी हमारी बॉडी की नमक की मात्रा को बाहर निकाल देता है इसलिए हमारा वजन बड़ी जल्दी से कम हो जाता है.

अगर आप इन चीजों का ध्यान रखते हैं आप 15 दिनों में कम से कम 3 से 4 किलो वजन कम कर सकते हैं.

 

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