बाबा रामदेव की आंवला जूस से 10 किलो वजन कैसे कम करें,How to reduce weight by Baba Ramdev’s Amla juice

बाबा रामदेव की आंवला जूस से 10 किलो वजन कैसे कम करें,How to reduce weight by Baba Ramdev’s Amla juice.

हेलो दोस्तों आज हम जानते हैं कि बाबा रामदेव के बने पतंजलि आमला जूस है हम अपना वजन 10 किलो कैसे कम कर सकते हैं आजकल के समय में हर कोई चाहता है कि हमारा वजन कम हो वह तरह तरह के प्रोडक्ट का इस्तेमाल करता है क्या आप जो प्रोडक्ट लेते हैं क्या आपको पता है उसके आने वाले समय में काफी ज्यादा साइड इफेक्ट हो सकते हैं जैसे कि लीवर की प्रॉब्लम किडनी की प्रॉब्लम जैसी समस्या का सामना करना पड़ सकता है इसलिए आप इन चीजों को छोड़िए अब आप नेचुरल तरीके से बनी हुई आमला जूस से आप अपना वजन कम कर सकते हैं.

अब हम आपको बता दें कि कौन सी बातों का ध्यान रखना चाहिए जब हम पतंजलि का आंवला जूस लेते हैं तो.

4 से 5 चम्मच आमला जूस:

बाबा रामदेव की आंवला जूस से 10 किलो वजन कैसे कम करें,How to reduce weight by Baba Ramdev’s Amla juice.

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सबसे पहले आपने सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में 4 से 5 चम्मच आमला जूस के डालकर लेने हैं फिर आप अपना कोई भी काम कर सकते हैं अगर आप जिम जाते हैं दो तो आपने जिम जाने से पहले 4 से 5 चम्मच आमला जूस पीने चाहिए एंटीऑक्सीडेंट वजन कम करने में काफी ज्यादा मदद करते हैं.

सलाद और हरी सब्जियां खाना:

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अगर आप खाना खाने से 10 मिनट पहले सलाद या फिर हरिया सब्जियां लेते हो तो आपका वजन जल्दी से जल्दी कम होगा तो के सलाद और सब्जियों में काफी ज्यादा मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो कि हमारा वजन कम करने में काफी ज्यादा मदद करती है

ज्यादा कैलोरी वाले पदार्थ ना लेना:

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कुछ बातें आपने ध्यान रखनी होगी जैसे कि आप को ज्यादा कैलोरी वाले भोजन नहीं लेने क्योंकि अगर आप ज्यादा कैलोरी वाले भोजन दोगे तो आपका वजन ज्यादा से ज्यादा बढ़ेगा इसलिए आपको पिज़्ज़ा बर्गर समोसा जैसे ज्यादा कैलोरी वाले पदार्थों को नहीं लेना है अगर आप इन चीजों का ध्यान रखते हैं तो आपका वजन जल्दी से जल्दी कम होगा.

आंवला जूस लेने की विधि:

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आप आमला जूस पूरे दिन में 3 बार ले सकते हैं अगर आप ऐसा करते हैं तो आपका वजन जल्दी से जल्दी कम होगा और साथ में आपने पानी की मात्रा ज्यादा लेनी है जैसे कि आप दिन में 3 से 4 लीटर पानी ले सकते हैं अगर आप इन चीजों का पूरी तरह ध्यान रखते हैं तो आपका वजन 1 महीने में 10 किलो कम हो जाएगा.

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