गर्म पानी में यह मिलाकर पीजिए अगर हर रोज 1 किलो वजन कम करना है,How to reduce weight of 1 kg daily.

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हेलो दोस्तो आज हम जानते हैं कि हम अपना वजन कैसे कम कर सकते हैं आजकल के टाइम में हर कोई चाहता है कि हम एक दम हेल्दी और फिट रहें पर कई लोगों के पास टाइम नहीं होता आज हम आपको बता दें अगर आप 15-20 मिनट का टाइम निकाल लेंगे तो बहुत अच्छा होगा बल्कि आप हेल्दी रहेंगे तो फिर भी आप कोई अच्छा काम कर पाएंगे तो चलिए दोस्तों अब हम गर्म पानी में ऐसा मिलाकर पिए के कम एक्सरसाइज किए हमारा वजन कम हो जाए.

एक गिलास गर्म पानी:

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सबसे पहले हम एक गिलास गर्म पानी लेंगे गर्म पानी हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है इससे हमारे जो शरीर में नशीले पदार्थ हैं वह बाहर निकल जाते हैं और हमारा पेट एकदम साफ हो जाता है अगर आप हर रोज 3 से 4 लीटर पानी पीते हैं तो आपका वजन जल्दी से जल्दी कम हो जाएगा.

एक चम्मच शहद लेंगे:

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अब हम एक चम्मच शहद लेंगे शहद हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद माना गया है शहद लेने से हमें एनर्जी मिलती है अगर आप हर रोज एक शब्द चम्मच शहद लेते हैं तो आप दिनभर एक्टिव रहेंगे क्या आपके पास भी नहीं आएगी शहद के और भी काफी फायदे होते हैं जैसे की आप शहद को रात को सोने से पहले अपनी स्क्रीन पर मसाज करते हैं बाल में पानी से धो लेते हैं तो आपका चेहरा एकदम सॉफ्ट और स्मूथ हो जाएगा.

आधा चम्मच नींबू का रस:

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अब आपने आधा चम्मच नींबू का रस लेना है नींबू का रस हमारा वजन कम करने में काफी मदद करता है अगर आप नींबू का रस लेते हैं आप के पेट में जो एसिडिटी बनती है वह भी ठीक हो जाएगी और साथ ही साथ आपका वजन भी कम हो जाएगा.

अब आपको जो पदार्थ बताए गए हैं मेरे को आपने सुबह गर्म पानी में डालकर हर रोज 15 दिन कीजिए अगर आप ऐसा करते हैं तो आपका 15 दिन में 4 से 5 किलो वजन बड़ी आसानी से कम हो जाएगा.

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