क्या करना है और क्या नहीं! Naturally Beauty of Face !

क्यू भगवान क्यू? क्या निर्दोष त्वचा बस मांगने के लिए बहुत ज्यादा है? देर रात को सुबह काले घेरे हो जाते हैं। आगामी पार्टी मिल गई? ओह रुको, मैं एक जासूसी करता हूं। हां हां, हम मूल CTM तकनीक… Cleanser-Toner-Moisturizer से भली-भांति परिचित हैं। हम हर नए फेस वाश, सनस्क्रीन, एंटी-एजिंग क्रीम की कोशिश करते हैं जो बाजार में हिट हो। यदि सूखी त्वचा और मृत त्वचा, तैलीय त्वचा और रूखी त्वचा पर्याप्त नहीं थी – तो अब आपके पास संयोजन त्वचा है! और हम कभी भी सुंदर त्वचा पाने के लिए सूरज के नीचे कुछ भी करने को तैयार रहते हैं। लेकिन यह रातोंरात चमत्कार नहीं है। दोषरहित, दमकती और मुंहासे रहित त्वचा जिसे आप हमेशा चाहते हैं वह कोई और सपना नहीं है, बल्कि वास्तविकता है। यहाँ चेहरे के लिए कुछ शानदार ब्यूटी टिप्स दिए गए हैं, जिन्हें आप हमेशा से चाहते हैं। हमारे ब्यूटी सीक्रेट्स के माध्यम से ब्राउज़ करें, अपने स्किनकेयर मुद्दों से निपटें और प्राकृतिक रूप से सुंदर त्वचा पाने के लिए नियमित रूप से हमारी ट्रिक्स का पालन करें। उत्साहित, खुश या तनावग्रस्त, यह आपका चेहरा है जो आपको दूर करता है। कभी सोचा है कि ग्लोइंग स्किन कैसे पाएं? हमने खाड़ी में ब्लीमेज़ रखने और आपकी प्राकृतिक सुंदरता को बढ़ाने के लिए विशेषज्ञ त्वचा देखभाल के सुझावों को गोल किया है। चाहे आपके पास गहन त्वचा की देखभाल के लिए समय हो या न हो, मूल बातें बताकर खुद को संतुष्ट करें।

आपके लिए भाग्यशाली, हम चेहरे की देखभाल को आसान बनाते हैं।

सुंदर त्वचा के लिए 10 डॉस और डॉनट्स

1. स्वर्णिम नियम

Do: सुनिश्चित करें कि आप हमेशा (और हम हमेशा मतलब है) चादरें मारने से पहले अपने मेकअप को हटा दें। त्वचा को रात भर सांस लेने की जरूरत है। और मेकअप को रोकता है, क्योंकि रात भर इसे छोड़ने से रोम छिद्र बंद हो जाते हैं जिससे ब्लीच और / या ब्लैकहेड्स हो सकते हैं। मेकअप हटानेवाला के पास नहीं है? बस एक कपास पैड पर कुछ जैतून का तेल डाल दिया और मेकअप और गंदगी से छुटकारा पाने के लिए धीरे से अपने चेहरे पर तेल की मालिश करें।
नहीं: भूल जाओ कि छूटना अपरिहार्य है। सप्ताह में कम से कम एक या दो बार, अपनी त्वचा को मृत त्वचा की परतों को हटाने के लिए एक्सफ़ोलीएट करें, एक अधिक स्वस्थ चमक और उज्जवल त्वचा के साथ आपको छोड़ना सुनिश्चित करें। आप अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करने के लिए दही के साथ पाउडर के रूप में अखरोट का पेस्ट भी लगा सकते हैं, क्योंकि अखरोट में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट गंदगी को हटाने और उज्ज्वल त्वचा को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।

कभी भी अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करना न भूलें और रात को कॉल करने से पहले मेकअप को हटा दें।

2. सूर्य और त्वचा

करो: कम से कम 15 के एसपीएफ़ के साथ सनस्क्रीन लागू करें जो यूवीए और यूवीबी किरणों को अवरुद्ध करता है। चूंकि जीवनकाल में सूर्य के संपर्क में आने से झुर्रियां, उम्र के धब्बे और त्वचा की अन्य समस्याएं हो सकती हैं, इसलिए आपको अपनी त्वचा को धूप से बचाना होगा। सुनिश्चित करें कि लेबल में comed नॉनडोजेनोजेनिक ’या ne नॉनकेनजेनिक’ लिखा हो, ताकि उत्पाद छिद्रों को अवरुद्ध न करें।

नहीं: सनस्क्रीन छोड़ें, चाहे वह बादल हो या बाहर ठंड (कोई बहाना नहीं)। यदि आप बर्फ या बर्फ जैसी चिंतनशील सतहों के किनारे या समुद्र तट पर जा रहे हैं, तो अपनी त्वचा को कम से कम 30 के एसपीएफ के साथ कुछ और सनस्क्रीन के साथ रखें।

3. तुम वही हो जो तुम खाते हो

करो: आप अपनी थाली में क्या रखा है, इस पर ध्यान दें। ताजे फल, साग, पर्याप्त प्रोटीन और विटामिन खाएं। विटामिन सी से भरपूर और वसा और चीनी में कम आहार, उज्ज्वल त्वचा को बढ़ावा देता है। कम चीनी वाले आहार पर विचार करें, जो इंसुलिन के स्तर को नीचे रख सकते हैं, जिससे कोशिकाओं को एक स्वस्थ संतुलन बनाए रखने की अनुमति मिलती है।

“मत करो: मसालेदार और किण्वित खाद्य पदार्थ, नमक, खट्टे फल, तला हुआ भोजन खाएं। इसके बजाय चावल, दलिया और सेब जैसे सुगंधित खाद्य पदार्थों के पक्ष में”, अमेरिकी लेखक और आयुर्वेदिक चिकित्सक, वसंत लाड, आयुर्वेदिक होम रेमेडीज की पूरी किताब में सलाह देते हैं। ।

4. यह पसीना!

करें: नियमित रूप से व्यायाम करें। दौड़ना, जॉगिंग और योग आपके शरीर को आवश्यक रक्त परिसंचरण देगा, और आपके पूरे शरीर की सफाई प्रक्रिया को भी तेज करेगा। आप बाहर काम करने के बाद अपने चेहरे पर एक चमक देखेंगे। समय के खिलाफ दौड़? बस ब्लॉक के आसपास एक तेज चलना ले लो।

नहीं: कसरत से पहले और बाद में स्किनकेयर छोड़ें। बाहर निकलने से पहले तेल उत्पादन को कम करने में मदद करने के लिए एक टोनर लागू करें। के बाद छूटना, और फिर त्वचा को नमी देने के लिए शीया मक्खन या जैतून का तेल लागू करें।
दौड़ना, टहलना और योग आपके शरीर की सफाई प्रक्रिया को गति देगा।

5. ब्यूटी स्लीप

क्या: हर रात कम से कम 8 घंटे सोने की कोशिश करें। यदि आपको पर्याप्त बंद आंख नहीं मिलती है, तो आपकी त्वचा आपकी तरह थक जाती है – यह शिथिल हो जाती है और आपको बैग मिलते हैं। इसलिए इसे जोखिम में न डालें। आप अपनी त्वचा पर प्राकृतिक रूप से भिगोने और ठीक करने के लिए सप्ताह में दो या तीन बार शहद लगा सकते हैं।

“बिस्तर पर जाने से पहले अपना चेहरा धोना और मॉइस्चराइज़ करना न भूलें”, डॉ। राहुल नागर, त्वचा विशेषज्ञ, मैक्स हॉस्पिटल्स की सलाह देते हैं। “शुष्क त्वचा के लिए, ऐसे माइल्ड क्लींजर का इस्तेमाल करें जो शराब से मुक्त हों। बहुत सारे मॉइस्चराइज़र लगाएं, और गर्म पानी से बचें क्योंकि यह त्वचा को अत्यधिक सूखता है।”

6. बचाव के लिए H2O

करो: अपने आप को हाइड्रेट। रोजाना बहुत सारा पानी पिएं, अधिक नहीं तो कम से कम 8 गिलास। इसके अलावा, उन फलों और सब्जियों को खाते हैं जिनमें पानी की मात्रा अधिक होती है जैसे तरबूज, ककड़ी, नारंगी, स्ट्रॉबेरी, अंगूर और कैंटालूप। आयुर्वेदिक चिकित्सक, वसंत लाड “नीले रंग की बोतल से पानी पीने” की सलाह देते हैं, क्योंकि इसका ठंडा प्रभाव पड़ता है।

नहीं: गुलाब जल पर ध्यान न दें। यह सुबह में आंखों की सूजन को रोकने और कम करने में मदद करता है, पीएच संतुलन और स्वाभाविक रूप से बनाए रखता है