skin whitening face pack : Bright skin : चेहरे को निखारने का उपाय

skin whitening face pack : Bright skin : चेहरे को निखारने का उपाय

गर्मियों में हमारा चेहरा धूप के कारण काला पड़ जाता है अब हम घर पर ही रह कर skin whitening face pack बनाएंगे जिससे हमारी काली त्वचा की Bright skin हो जाएगी तो चलिए जानते हैं कौन-कौन सी चीजें हमें चाहिए इसे बनाने के लिए

skin whitening face pack : Bright skin : चेहरे को निखारने का उपाय
skin whitening face pack : Bright skin : चेहरे को निखारने का उपाय

निवारक स्व-देखभाल युक्तियाँ
आप अपनी त्वचा पर काले धब्बों के निर्माण को रोकने के लिए निम्नलिखित उपाय अपना सकते हैं:

लंबी अवधि के लिए सूरज के संपर्क से बचें। जब भी संभव हो छाया की तलाश करें।
रोजाना सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें। एसपीएफ 30 या उससे अधिक और हर 2 घंटे के बाद फिर से सनस्क्रीन लगाना आवश्यक है।
सुरक्षात्मक कपड़े जैसे टोपी, धूप का चश्मा, और लंबी आस्तीन के साथ अपनी त्वचा को कवर करें।
एक त्वचा देखभाल दिनचर्या का पालन करें।
अपनी त्वचा को नियमित रूप से साफ़ करें और आक्रामक स्क्रबिंग से बचें।
सिगरेट पीने और शराब का सेवन करने से बचें।
प्राकृतिक रूप से हल्की त्वचा के लिए घरेलू उपचार
यहाँ कुछ उपाय दिए गए हैं जिन्हें आप घर पर ही करके त्वचा को हल्का कर सकते हैं:

1. दही और चने का आटा
दही बेसन मास्क
त्वचा के कायाकल्प के लिए घरेलू उपाय के रूप में दही का उपयोग करना एक आम बात है। दोनों, बाहरी अनुप्रयोग और दही की खपत एक नरम और उज्ज्वल skin प्राप्त करने में मदद कर सकती है।

दूध उत्पाद होने के नाते, दही पोषक तत्वों से भरा होता है जो त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं। दही में मौजूद लैक्टिक एसिड एक प्राकृतिक ब्लीचिंग एजेंट के रूप में काम करता है। बेसन पोषण प्रदान करके आपकी त्वचा की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकता है। यह एक हल्का रंग प्राप्त करने के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

बेसन और दही का मिश्रण आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज करने और अतिरिक्त तेल को हटाने में मदद कर सकता है।

दही और बेसन मिलाएं और मिश्रण को अपनी त्वचा पर लगाएं।
इसे 30 मिनट तक सूखने दें।
अपनी त्वचा की मालिश करें और इसे पानी से धो लें।
एक सनटैन से छुटकारा पाने के लिए, इस उपाय का उपयोग 2-3 सप्ताह के लिए रोजाना करें।

2. पपीता
पपीता का मास्क
इसके पौष्टिक गुणों के कारण, पपीता का व्यापक रूप से त्वचा की देखभाल के लिए उपयोग किया जाता है। यह त्वचा को एक स्वस्थ चमक प्रदान करता है और रंग को उज्ज्वल करता है। यह प्राकृतिक ब्लीचिंग एजेंट के रूप में भी काम करता है।

एक केले और पपीते को एक साथ मसल कर मसल लें।
मसले हुए फलों में शहद मिलाएं।
अच्छी तरह से मिलाएं और पेस्ट को त्वचा पर लगाएं।
इसे 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें, और फिर गर्म पानी के साथ बंद कुल्ला और अपनी त्वचा सूखी।

3. संतरे
संतरे का रस
संतरे त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं क्योंकि वे विटामिन सी के समृद्ध स्रोत होते हैं। संतरे एक हल्के तत्व के रूप में काम करके त्वचा को हल्का करने में मदद कर सकते हैं।

इसके अलावा, ताजा निचोड़ा हुआ संतरे के रस का दैनिक उपभोग त्वचा को फिर से जीवंत कर सकता है, जिससे यह नरम और चिकना हो सकता है। (2)

एक समान त्वचा टोन के लिए अपनी त्वचा पर संतरे का रस लागू करें। आप इसके लाभों को निकालने के लिए अपने आहार में संतरे का रस भी शामिल कर सकते हैं।

4. शहद
असमान त्वचा के लिए शहद
त्वचा पर काले धब्बे सूखापन के परिणामस्वरूप हो सकते हैं। शहद त्वचा को हाइड्रेट कर सकता है, यहाँ तक कि त्वचा को टोन करने में भी मदद करता है। एक जीवाणुरोधी एजेंट होने के नाते, शहद मुँहासे के विकास को रोकता है और मौजूदा मुँहासे निशान और उम्र के धब्बे को कम करने में मदद करता है।

हाइपरपिगमेंटेशन के इलाज के लिए रॉयल जेली, एक शहद मधुमक्खी स्राव का उपयोग किया जा सकता है। एक अध्ययन में पाया गया कि दक्षिण कोरिया से प्राप्त पानी में घुलनशील शाही जेली त्वचा के हाइपरपिग्मेंटेशन के उपचार के लिए एक संभावित उम्मीदवार थी। (3)

सीधे क्यू-टिप की मदद से डार्क स्पॉट्स पर शहद लगाएं।

5. नींबू
त्वचा को हल्का करने के लिए नींबू
खट्टे फल होने के कारण, नींबू संतरे की तरह त्वचा को प्रभावित करता है। इसकी उच्च साइट्रिक एसिड सामग्री त्वचा को ब्लीच करती है, जबकि विटामिन सी नई त्वचा कोशिकाओं के प्रसार को बढ़ावा देता है। नींबू एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध हैं जो त्वचा के रंग को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। (4)

नींबू के रस को पानी में घोलकर त्वचा पर लगाएं। 10 मिनट के बाद इसे टिपिड पानी से कुल्ला।
नोट: नींबू का रस अपनी त्वचा पर लगाने से पहले हमेशा एक पैच टेस्ट करें। नींबू के रस में मौजूद एसिड घावों के संपर्क में आने पर चुभने वाली सनसनी पैदा कर सकता है। खुले घाव मौजूद होने पर उपयोग से बचें।

6. एलो वेरा जेल
मुसब्बर वेरा
मुसब्बर वेरा का उपयोग त्वचा को हल्का करने वाले एजेंट के रूप में किया जा सकता है जो इसके ठंडा और विरोधी भड़काऊ प्रभाव के कारण होता है। एलोवेरा का अनुप्रयोग कोशिका विभाजन और क्षतिग्रस्त ऊतकों की मरम्मत को बढ़ावा देता है। यह हाइपरपिग्मेंटेशन के उपचार में मदद कर सकता है।

साथ ही, मेलानोफोरस में मेलेनिन के एकत्रीकरण से त्वचा हल्की हो जाती है। मुसब्बर वेरा में एक सक्रिय सामग्री, Aloin, मेलेनिन एकत्रीकरण को बढ़ावा देता है। एक अध्ययन से पता चला है कि एलोवेरा को हाइपरपिगमेंटेशन के इलाज के लिए खुराक पर निर्भर तरीके से एक नॉनटॉक्सिक मेलानोलिटिक एजेंट के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। (5)

अपने चेहरे पर एलोवेरा जेल लगाएं।
इसे 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें और टिपिड पानी से कुल्ला करें।

7. हल्दी
हल्दी का पेस्ट
हल्दी मेलेनिन के उत्पादन को रोकता है और त्वचा को एक समान रंग देता है। यह स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने में भी मदद करता है क्योंकि इसमें एंटीऑक्सिडेंट और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं।

हल्दी में पाया जाने वाला करक्यूमिन एक प्रमुख यौगिक है। 2016 में प्रकाशित एक समीक्षा पत्र में त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार के लिए हल्दी या कर्क्यूमिन युक्त उत्पादों और पूरक आहार के उपयोग पर प्रकाश डाला गया। समीक्षा में मौखिक रूप से और शीर्ष रूप से उपयोग किए जाने वाले दोनों उत्पाद शामिल थे। (6)

एक पेस्ट बनाने के लिए हल्दी पाउडर और दही को मिलाएं। पेस्ट को अपनी skin पर लगाएं।
नोट: हल्दी पाउडर की कुछ किस्में आपकी त्वचा पर पीले रंग का दाग छोड़ सकती हैं। यह सफाई के बाद दूर हो जाएगा।

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