यह खाने से पीसीओडी और PCOD/PCOS 10 दिनों में 50% ठीक करें जल्दी ही 5 किलो वजन कम करें

PCOD problem symptoms :

यह खाने से पीसीओडी और PCOD/PCOS 10 दिनों में 50% ठीक करें जल्दी ही 5 किलो वजन कम करें
यह खाने से पीसीओडी और PCOD/PCOS 10 दिनों में 50% ठीक करें जल्दी ही 5 किलो वजन कम करें

दोस्तों आजकल सभी मोटर लाइफस्टाइल मॉडल थाने को और बाहर जंक फूड ज्यादा लेते हैं जिसकी वजह से उनकी हैल्थ पर सीधा-सीधा इफ़ेक्ट पड़ता है

आज कल हमे ऐसी ऐसी बीमारियां सुनने को मिलती है जिनके बारे में शायद हमारी ग्रैंड मदर है हमारी मदद को पता भी नहीं होगा जिनका इलाज का डॉक्टर के पास भी नहीं होता यह सब हमने खुद अपने आप को इस तरह से बना लिया है हमने अपने खाने-पीने को अपनी लाइफ स्टाइल को पूरी तरह से बदल दिया है जिसकी वजह से हमें बहुत सारी प्रॉब्लम्स का सामना करना पड़ता है उसी प्रॉब्लम में से एक है दोस्तों पीसीओडी और पीसीएस की ऐसी प्रॉब्लम जिसका आजकल सभी गर्ल्स को सामना करना पड़ रहा है.

PCOD और PCS :

PCOD और PCS होता क्या है दोस्तों पीसीओडी और पी सी ओ एस का मतलब होता है पॉलिसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम तो दोस्तों PC वाइफ एंड पीसीओडी की यह प्रॉब्लम होती है हमारे यहां हारमोंस के इंबैलेंस होने की वजह सेहमारे हारमोंस के इंबैलेंस होने का सबसे बड़ा कारण है हमारा खान-पान और हमारा डाइट प्लान दोस्तों जब हम घर का खाना खाना बंद कर देते हैं और बाहर के खाने को ज्यादा प्यार करते हैं बाहर का जंग फूड तली हुई चीजें यह सब खाते हैं उसकी वजह से सीधा असर हमारी सेहत पर पड़ता है

दो तुम अगर आपके बाल बहुत ज्यादा झड़ ने शुरू हो जाए या फिर आपके चेहरे पर आपको अनवांटेड हेयर नजर आने लग जाए तो दोस्त समझ लीजिएगा कि आप को पीसी रसिया पीसीओडी की प्रॉब्लम हो गई है.

BP हाई :

अगर आप को थायराइड हो गया है BP हाई है या फिर या फिर आप को डायबिटीज हो गया है या पीरियड्स आपको हर मंथ नहीं आ रही है तब समझना चाहिए आपको तब आपको डॉक्टर को एक बार जरूर दिखाना चाहिए क्योंकि यह सब लक्षण जो है वह PCOD के है

कुछ लोग समझते हैं दोस्तों की इस प्रॉब्लम का इलाज नहीं है लेकिन मैं आपको बता दूं कि आपकी यह सभी प्रॉब्लम ठीक हो सकती हैं पी सी एस एंड पी सी ओ डी बिल्कुल ठीक हो सकता है अगर आप अपनी सेहत पर अपने खान पीन पर पूरा पूरा ध्यान दें

दोस्तों अगर आप का वेट दिन-ब-दिन बहुत ज्यादा बढ़ता जा रहा है आपने बहुत ज्यादा एक्सरसाइज कर ली है या फिर आपने बहुत वर्क आउट किया है लेकिन आपका वेट कम नहीं हो रहा है आपका वजन बढ़ता ही जा रहा है तो आपको जरूर चेकअप करवाना चाहिए क्योंकि यह भी एक लक्षण है PCOS के.

एक्सरसाइज :

बिज़नस में अगर आप अपने वजन को कम करना चाहते हैं तो जरूर हो जाएगा लेकिन दोस्तों आपको एक से 2 घंटे तक जी तोड़ के जिम में वर्कआउट करना होगा आपको अपने जिम ट्रेनर को प्रॉपर नहीं बताना होगा कि उन्होंने कि आपने हार्ड वर्क करना है आपने हमें एक्सरसाइज लगानी है बेसिक से स्टार्ट नहीं करना है तो डेफिनेटली आपका वजन कम जरूर होगा पीसीएस में आप अपना वजन कम कर सकते हैं.

4 ग्राम अलसी :

दोस्तों आप 4 ग्राम अलसी के बीज लहसुन का पाउडर तैयार कर लीजिए अगर आप हर रोज ही 4 ग्राम अलसी के बीज का पाउडर दही में डालकर दूध में डालकर किसी भी तरीके से गिरा पर से ले लेते हैं तो आपको PC उसका प्रॉब्लम बहुत जल्द कम हो जाएगा इस प्रॉब्लम से आप छुटकारा पा सकते हैं अगर आप इन सभी बातों का ध्यान रखें तो आप इन सभी बातों का ध्यान रखें और ऐसी बीमारी से दूर रहें.

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