Weight loss : Weight Reduction Tips : 5 दिन में ही बॉडी का वेट कम करें

Weight loss : Weight Reduction Tips : 5 दिन में ही बॉडी का वेट कम करें :

Weight loss : Weight Reduction Tips : 5 दिन में ही बॉडी का वेट कम करें
Weight loss : Weight Reduction Tips : 5 दिन में ही बॉडी का वेट कम करें

बॉडी का वेट बढ़ना सभी लोगों की प्रॉब्लम बन चुकी है Weight loss करने के लिए हम कई मेडिसन का भी इस्तेमाल करते हैं जब हमारा वेट बिना मेडिसन से कम हो सकता है फिर क्यों मेडिसन को लेना है मेडिसिन के बहुत सारे साइड इफेक्ट भी होते हैं जैसे के लीवर और किडनी जैसी प्रॉब्लम की समस्या भी आ सकती है क्योंकि इसमें स्टी रोड होता है जोके हमारी बॉडी में और बीमारियां पैदा कर सकता है अब आप इन चीजों को छोड़िए थोड़ा सा टाइम निकालें और अपनी डाइट को कंट्रोल करें तो बड़े आराम से ही कुछ ही दिनों में आपका Weight loss होने लग जाएगा तो चलिए जानते हैं कौन से तरीके हैं.

नींबू:

सबसे पहले आप हर रोज टाइम पर सोने की आदत डालें और सुबह जल्दी उठे सुबह उठकर कम से कम दो गिलास पानी के जरूर पिए इस पानी में आप कुछ चीजें डाल सकते हैं जैसे के एक नींबू डाल लीजिए एक गिलास पानी में नींबू में काफी मात्रा में विटामिन सी होता है जोके हमें कई बीमारियों से भी बचाता है जैसे के यूरिक एसिड कैस्ट्रॉल की समस्या और वजन कम करना इसे आप हर रोज लीजिए.

Weight loss : Weight Reduction Tips : 5 दिन में ही बॉडी का वेट कम करें: 

आधा चम्मच सौंफ :

आधा चम्मच सौंफ का लेंगे सौंफ हमारी बॉडी को डिटॉक्सिफाई करती है जिससे हमारा खाया पिया अच्छी तरह से डाइजेशन हो जाता है मोटापा बढ़ने के कई कारण होते हैं जैसे कि हमारा खाया पिया अच्छी तरह डाइजेशन नहीं होना सौंफ की मदद से हम अपना वजन अच्छी तरह कम कर लेंगे और एसिडिटी की समस्या जिन लोगों को रहती है वह भी कम हो जाएगी और आपका शरीर एकदम से हल्का-फुल्का हो जाएगा और कई बीमारियों से भी छुटकारा मिलेगा इसे आप ऑनलाइन सौंफ का पाउडर भी भगवा सकते हैं और घर पर भी तैयार कर सकते हैं.

आप सुबह उठकर इन चीजों को पानी में डालकर जरूर पिए और इसके बाद आपको थोड़ी सी सैर जा एक्सरसाइज करनी पड़ेगी तो देखना कुछ ही दिनों में आपका Weight loss कम होने लग जाएगा

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