आखों के काले घेरे हमेशा के लिए हटाए How I Removed My dark Circles

How to get rid of dark circles | INDIA TRIBUNE

आखों के काले घेरे हमेशा के लिए हटाए How I Removed My dark Circles

जब आप अपने लुक के बारे में सब कुछ सिर्फ पॉइंट पर करते हैं और एकमात्र डील ब्रेकर आपके आंखों के नीचे लगातार नहीं बल्कि काले रंग के होते हैं, तो आप इसे न करें। चिंता न करें, हम में से अधिकांश जीवन के किसी न किसी बिंदु पर रहे हैं। आपको एक रहस्य बताते हैं, यहां तक ​​कि कुछ सबसे तेजस्वी महिलाओं को अक्सर अपने काले घेरे को छिपाने के लिए कंसीलर और मेकअप का सहारा लेना पड़ता है। न केवल ये अंडर-आई सर्कल आपको वास्तव में जो हैं उससे कहीं अधिक पुराने लगते हैं, लेकिन वे आपको बीमार या अस्वस्थ भी दिखते हैं। इससे पहले कि हम इस प्राकृतिक यात्रा को शुरू करें, मैं आपको बता दूं कि काले घेरे को ठीक होने में समय लगता है और इसके लिए बड़े अनुशासन की आवश्यकता होती है। एक नियमित त्वचा और स्वास्थ्य देखभाल कार्यक्रम का पालन पुस्तक द्वारा किया जाना चाहिए, इसलिए रात भर जादू होने की उम्मीद न करें। यह समझने की जरूरत है कि ये प्राकृतिक उपचार केवल काले घेरे से छुटकारा पाने में मदद करने का इरादा रखते हैं, जो बदले में आपके तनाव के स्तर या पोषण जैसे कई कारकों से बंधे होते हैं।
यहाँ डार्क सर्कल्स के कुछ सामान्य कारण हैं

सबसे पहले काले घेरों के कुछ मूल कारणों के बारे में बताएं।

1. पानी के उचित सेवन का अभाव – आपके शरीर से लगातार विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालना और उन्हें ऐसा करना महत्वपूर्ण है कि वे आपको नुकसान पहुंचाते हैं। अपने दैनिक सेवन में कम से कम 10-12 गिलास पानी के साथ शुरू करें।

2. हीमोग्लोबिन स्तर – आपको अपने हीमोग्लोबिन के स्तर के संबंध में आंतरिक समस्याओं की भी जांच करने की आवश्यकता है और यह देखने के लिए कि क्या कोई विटामिन की खुराक लेनी पड़ सकती है, यह देखने के लिए अपने चिकित्सक से अपॉइंटमेंट लें। हालांकि, यह एक उच्च प्रोटीन और संतुलित आहार के साथ प्रतिस्थापित किया जा सकता है।
3. आनुवांशिक कारण – कई बार, काले घेरे का कारण आनुवांशिक हो सकता है और इसका आपके पोषण से सीधे संबंध नहीं होना चाहिए। ऐसे मामले में, आप उन्हें पूरी तरह से छुटकारा नहीं दे पाएंगे, लेकिन एक बार ठीक से काम करने के बाद, निश्चित रूप से उन्हें काफी कम कर पाएंगे।

4. नींद न आना – रात के उल्लू के लिए जो कड़ी मेहनत करते हैं, धूम्रपान करते हैं या शराब पीते हैं, काले घेरे दिखाई देते हैं। अपनी जीवन शैली को संतुलित करें और उचित आराम करें।

5. तनाव – ज्यादातर लोग जो बहुत तनाव में रहते हैं उन्हें भी नींद की समस्या होती है। या तो वे अशांत नींद से ग्रस्त हैं और टॉस करते हैं या लगातार सोचते रहने के कारण नींद नहीं आती है। वे अक्सर सुबह जागते हैं।

6. उचित आहार का अभाव – जंक, संरक्षक-भारी भोजन और ताजे सलाद की कमी और आपके आहार में पर्याप्त पौष्टिक भोजन भी त्वचा को नीरस दिखने और आपको काले घेरे देने का कारण होगा।

7. लंबी बीमारी – लंबी बीमारी से उबरने पर, आंतरिक कमजोरी के कारण काले घेरे दिखाई देने लगे।

8. कंप्यूटर घंटे – कंप्यूटर के सामने लंबे समय तक आंखों के लिए कष्टप्रद हो सकता है और आंखों के तनाव और काले घेरे हो सकते हैं। आंखों की मांसपेशियों को आराम देने और रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए हर घंटे अपनी हथेलियों में अपनी आंखों को मिलाएं।

यहाँ काले घेरे के लिए कुछ प्राकृतिक उपचार हैं जो मदद कर सकते हैं

तो हम उनका मुकाबला कैसे करें? हम कैसे युवा दिखते हैं और सबसे अधिक हम कैसे अपने रंग से बाहर हैं?

आप सभी के लिए जिन्हें आंतरिक समस्याएं हैं, चाहे वह कमजोरी हो, गलत खान-पान या अनियमित जीवनशैली हो, आपको पता है कि इसे कैसे बदलना है। सप्ताह में कम से कम तीन बार योग, ध्यान या एक शौक को शामिल करके अपने जीवन में तनाव को कम करें। इससे आपके देखने और महसूस करने का तरीका बदल जाएगा।

विटामिन की खुराक की अक्सर आवश्यकता होती है और मैं विटामिन बी एंड सी की सिफारिश करूंगा जो त्वचा की बनावट को सुधारने और सुधारने में मदद करता है। खट्टे फल जैसे संतरे, नींबू, कीवी फल, खुबानी और खरबूजे में विटामिन सी की उच्च सामग्री होती है और इसे अपने आहार में शामिल करना चाहिए।

आप निम्नलिखित त्वचा देखभाल युक्तियों का भी पालन कर सकते हैं जो कुछ ही समय में पांडा की आंखों को कम करने में मदद करते हैं:

1. मालिश

नारियल तेल और बादाम के तेल को मिलाएं और आंखों के चारों ओर गोलाकार गति में धीरे मालिश करें। लगभग एक घंटे के लिए छोड़ दें। यह दैनिक किया जाना चाहिए।
आप निम्न नेत्र मास्क भी बना सकते हैं जो नियमित रूप से उपयोग किए जाने पर काले घेरे को हल्का करता है। मेरा सुझाव है कि आप मास्क बनाएं और इसे फ्रिज में स्टोर करें। यह आसानी से खराब होने के बिना 1 सप्ताह तक चलेगा।

2. आई पैक

ग्राउंड फ्रेश नारियल
नींबू के रस की कुछ बूंदें
2 टीस्पून कद्दूकस किया हुआ खीरा
1 चम्मच ताजा क्रीम
3 चम्मच चाइना क्ले

इन सभी सामग्रियों को एक साथ मिलाएं और फ्रिज में रखें। कॉटन गेज से आंखों को ढकें और इस बात का ध्यान रखें कि यह पैक आंखों में न टपके। आप ठंडी जगह पर लेट कर आराम कर सकते हैं। यह आदर्श रूप से दूध और फिर पानी से धीरे से धोने से पहले कम से कम 20 मिनट के लिए छोड़ दिया जाना चाहिए।

काले घेरों के लिए उपाय: कभी-कभार आई पैक से अपनी आंखों का इलाज करें
3. टमाटर आई टोनर

टमाटर एक उत्कृष्ट एक्सफ़ोलीएटिंग एजेंट के लिए बनाते हैं। यह एक हिट है जब यह सौंदर्य शासन की बात आती है। नींबू का रस और ताजे टमाटर का रस मिलाएं और इस से रोजाना आंखों की मालिश करें। टोनर को लगभग 20 मिनट तक छोड़ दें और नारियल पानी से धो लें।
टमाटर अनिद्रा कर सकता है
डार्क सर्कल के लिए उपाय: टमाटर एक उत्कृष्ट एक्सफ़ोलीएटिंग एजेंट के लिए बनाते हैं।

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