त्वचा की देखभाल के नुस्खे: Glowing त्वचा के लिए इन 10 Tips का पालन करें

How To Get Glowing Skin: 7 Super Simple Tips

त्वचा की देखभाल के नुस्खे: Glowing त्वचा के लिए इन 10 Tips का पालन करें

यह वर्ष का वह समय है जब चाई थोड़ा कम पसंदीदा हो जाता है और निम्बू-सोडा लगभग हर जगह उपलब्ध होता है। बहुत जल्द, कुछ भी सिंथेटिक एक नो-नो होगा और कॉटन आपका गो-टू फैब्रिक होगा। छाता आपकी सनस्क्रीन कंपनी को देने के लिए निकलता है, साबर जूते दूर पैक हो जाते हैं। हां, गर्मी का समय है। और इसके साथ, त्वचा देखभाल मुद्दों की एक पूरी मेजबान भी। तैलीय त्वचा को तेलीय त्वचा मिलती है, और शुष्क त्वचा रूखी हो जाती है। वहाँ ब्रेकआउट और pimples, चकत्ते और खुरदरापन हैं, और यह मुँहासे अभी दूर नहीं होगा! आपकी रोज़मर्रा की त्वचा की देखभाल में कुछ सरल बदलाव यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप इस मौसम में भी चमकने के लिए पूरी तरह तैयार हैं। यहाँ कुछ गर्मियों में त्वचा की देखभाल के उपाय दिए गए हैं जो काफी काम आ सकते हैं। हमने गर्मी से निपटने के लिए विशेषज्ञ त्वचा विशेषज्ञ डॉ। दीपाली भारद्वाज से बात की, जो त्वचा विशेषज्ञ और स्किन एंड हेयर क्लीनिक के संस्थापक हैं।

गर्मियों में हमारी त्वचा क्या करती है?

बहुत अधिक सूरज आपकी त्वचा के लिए खराब है। न केवल आप पर प्रतिबंध लगाया जा सकता है (जो हमेशा एक बुरी चीज नहीं है) लेकिन सूरज की किरणों के संपर्क में आने से त्वचा पर समय से पहले बुढ़ापा भी आ सकता है। हमारी त्वचा में मेलेनिन नामक एक वर्णक होता है और सूर्य के बहुत अधिक संपर्क में आने से अधिक मेलेनिन उत्पन्न होता है। यही कारण है कि प्रत्यक्ष सूर्य के नीचे लंबे समय तक रहने से आपकी त्वचा का रंग या यहां तक ​​कि टैनिंग भी हो सकती है। यही कारण है कि सनस्क्रीन को आपकी त्वचा के प्रकार के बावजूद अनुशंसित किया जाता है।

1. चेहरे की देखभाल

आपका चेहरा दुनिया के लिए आपकी पहचान है, इसलिए आपको इसे वर्ष के 365 दिनों के बाद देखना चाहिए। हालांकि, गर्मी के महीने एक विशेष त्वचा देखभाल को फिर से जीवंत करते हैं – एक जो हाइड्रेट करता है और इसे साफ और जमी हुई रखता है। सुनिश्चित करें कि आप इन गर्म महीनों के दौरान अपने चेहरे को धूल और पसीने से साफ रखें। बहुत सारे लोग इन महीनों में ब्रेक-आउट और पिंपल्स का सामना करते हैं। यदि आप उनमें से एक हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप हर दिन कम से कम 3-4 बार अपने चेहरे को पानी से धो लें। हर बार फेस वाश का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है, साफ पानी सिर्फ ठीक काम करेगा।

चेहरा धोएं
समर स्किन केयर टिप्स: हर दिन कम से कम 3-4 बार अपने चेहरे को पानी से साफ़ करें

2. मौसम उपयुक्त उत्पादों का उपयोग करें

सर्दियों के महीनों के दौरान आप जिन मोटी क्रीमों का उपयोग कर रहे थे, वे अब आपके लिए अच्छी नहीं हैं। उन्हें दूर पैक करें या अपने शरीर के बहुत शुष्क क्षेत्रों के लिए उनका उपयोग करें जैसे कि पैर। गर्मियों के महीनों में ऐसे उत्पादों की आवश्यकता होती है जो आपकी त्वचा को स्वाभाविक रूप से सांस लेने दें। लाइटर लोशन और सीरम के लिए जाएं। उत्पाद जो छिद्रों को अवरुद्ध करते हैं, वे अधिक समस्याएं पैदा कर सकते हैं।

“पानी आधारित मॉइस्चराइज़र सामान्य त्वचा के प्रकार के लिए सबसे अच्छा काम करते हैं। तैलीय त्वचा के लिए, जेल-आधारित मॉइस्चराइज़र पसंद किए जाते हैं। अतिरिक्त तैलीय और मुँहासे प्रवण त्वचा के लिए, आपकी त्वचा के लिए खनिजों के साथ चेहरे के स्प्रे से चिपके रहते हैं”, डॉ। दीपाली कहती हैं। स्नान करने से पहले ग्लिसरीन और गुलाब जल जैसे मॉइस्चराइज़र स्नान के पानी में मिलाया जाता है और शरीर के सभी शुष्क क्षेत्रों पर 10-15 मिनट के लिए सादे दही को लगाने से बहुत मदद मिलती है।

3. मूल बातें छड़ी

आपको लगता है कि ग्रीष्मकाल में आपकी त्वचा शुष्क नहीं हो सकती है लेकिन यह एक मिथक है। अकेले वातानुकूलित क्षेत्रों में और बाहर जाने से आपकी त्वचा सूख सकती है। यह सिर्फ चेहरे की त्वचा पर ही नहीं बल्कि पूरे शरीर पर लागू होता है। सुनिश्चित करें कि आप सोने से पहले रात में सफाई, टोनिंग और मॉइस्चराइजिंग के पुराने सिद्धांत का पालन करें। पसीना आने से हमारी त्वचा के छिद्र खुल सकते हैं। आपको इन छिद्रों को बंद करने में मदद करने के लिए टोनर (त्वचा के साफ होने के बाद) का उपयोग करने की आवश्यकता है। ग्रीष्मकाल के दौरान मूल बातें करने के लिए सूर्य की यूवी किरणों को देखते हुए और भी अधिक महत्वपूर्ण है जो समय से पहले बूढ़ा हो सकता है और झुर्रियों को जन्म दे सकता है।

4. सनस्क्रीन का महत्व

सनस्क्रीन पहनने के लिए मत भूलना! यूवी किरणें वर्ष के किसी भी समय आपकी त्वचा के लिए हानिकारक हो सकती हैं, लेकिन गर्मियों के महीनों में अधिक तब होती हैं जब हमारे एक्सपोज़र का स्तर अधिक होता है। ऐसा सनस्क्रीन चुनें जो आपकी त्वचा में चमक लाए और अवशोषित हो जाए। 30 की एक न्यूनतम एसपीएफ़ की सिफारिश की जाती है और इसे धूप में बाहर निकलने से 20-30 मिनट पहले लागू किया जाना चाहिए। यदि आप तैराकी करने जा रहे हैं, तो जब यह धोया जाता है तब इसे फिर से लागू करें। सनस्क्रीन आवेदन सूरज से संबंधित धब्बों को कम करने में एक लंबा रास्ता तय कर सकता है और यहां तक ​​कि ठीक लाइनों और झुर्रियों की शुरुआत में भी देरी कर सकता है।

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