रोज सुबह पियें काला नमक वाला पानी, होंगे ये 6 फायदे benefits of black salt

5 Amazing Health Benefits of Black Salt | Femina.in

रोज सुबह पियें काला नमक वाला पानी, होंगे ये 6 फायदे

पकवान के स्वाद को बेहतर कैसे बनाया जाए? इसमें थोड़ा काला नमक मिलाएं। आमतौर पर भारतीय रसोई में इस्तेमाल किया जाने वाला काला नमक, जिसे काला नमक के नाम से भी जाना जाता है, एक प्रकार का भारतीय ज्वालामुखी सेंधा नमक है। अपने नाम के विपरीत, काले नमक में लोहे और अन्य खनिजों की उपस्थिति के कारण गुलाबी-ग्रे रंग होता है। यह अधिकांश व्यंजनों में एक विशिष्ट स्वाद जोड़ता है और नमक का एक स्वस्थ रूप माना जाता है। हालांकि यह अपने विभिन्न स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है, लेकिन कोई वैज्ञानिक शोध नहीं किया गया है। ज्यादातर लोग इसे पेट की समस्याओं के लिए एक प्रभावी घरेलू उपचार के रूप में उपयोग करते हैं और यह उच्च रक्तचाप के स्तर वाले लोगों के लिए अच्छा माना जाता है, यह निम्न है सोडियम पर। यहाँ कुछ लाभ हैं जो काला नमक पेश करना है।

काला नमक के स्वास्थ्य लाभ (kaala namak)

1. सामान्य नमक के लिए जाना जाता विकल्प

आम नमक या टेबल नमक जिसका हम दैनिक आधार पर उपभोग करते हैं, उसमें उच्च सोडियम का स्तर होता है और इसका सेवन सीमित मात्रा में किया जाना चाहिए। एक विकल्प जिसे एक प्रभावी विकल्प इस्तेमाल किया जा सकता है वह है काला नमक। काला नमक कम संसाधित होता है और कम आयोडीन युक्त होता है, जो इसे स्वस्थ बनाता है।

2. ब्लोटिंग और एसिडिटी को ठीक करता है
ब्लोटिंग विभिन्न कारणों से हो सकती है, जिनमें से कुछ में ओवर-ईटिंग, एलर्जी, कब्ज, आईबीएस, एट अल शामिल हैं। काले नमक के क्षारीय गुण पेट में अतिरिक्त एसिड को कम करने में मदद करते हैं और मौजूद खनिज एसिड रिफ्लक्स से होने वाले नुकसान को कम करने में मदद करते हैं। यह एक महान रेचक के रूप में कार्य करता है जो आपको आंत्र समस्याओं से राहत देने में मदद करता है।

3. मांसपेशियों में ऐंठन या ऐंठन को रोक सकता है

काले नमक में पोटेशियम की पर्याप्त मात्रा होती है जो मांसपेशियों के कामकाज को विनियमित करने में महत्वपूर्ण है और अन्य खनिजों को अच्छी तरह से अवशोषित करने में भी मदद करता है। यह प्रभावी रूप से मांसपेशियों में ऐंठन और ऐंठन को कम करके उन्हें पर्याप्त आराम दे सकता है।

4. पानी प्रतिधारण कम करता है

जल प्रतिधारण शरीर के ऊतकों या गुहाओं में तरल पदार्थ के संचय के कारण होता है; पानी प्रतिधारण के कारणों में से एक अत्यधिक सोडियम की खपत है। आम नमक की तुलना में काले नमक में सोडियम की मात्रा कम होती है जो इसे पानी के प्रतिधारण का एक अद्भुत इलाज बनाता है।

5. रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करने में मदद करता है

काला नमक एक प्राकृतिक रक्त पतला है जो शरीर में उचित रक्त परिसंचरण सुनिश्चित करता है, जिससे रक्त के थक्कों और कोलेस्ट्रॉल की समस्याओं को कम किया जा सकता है।

6. त्वचा की देखभाल के लिए काला नमक

काले नमक के विरोधी भड़काऊ गुण और मोटे बनावट से फटी एड़ी, सूजन वाले पैर और यहां तक ​​कि मोच को ठीक करने में मदद मिलती है।

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