Get Smooth Bright Glowing Skin jo bhi ghar mei hai usee ese use kare summer skin care routine

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SKIN WHITENING TREATMENT | How to get fair bright spotless clear glowing  skin fast & naturally - YouTube

Get Smooth Bright Glowing Skin jo bhi ghar mei hai usee ese use kare summer skin care routine

महान त्वचा एक अच्छी सुबह के साथ शुरू होती है, काफी शाब्दिक! यदि आप स्वाभाविक रूप से स्वस्थ और चमकती त्वचा वाले लोगों की सुबह की दिनचर्या का निरीक्षण करते हैं, तो काफी कुछ प्रथाएं हैं जो आपको सामान्य रूप में मिलेंगी। आइए इन सुबह की आदतों पर एक नज़र डालें जो आपको स्पष्ट, स्वस्थ और उज्ज्वल त्वचा प्रदान करने के लिए निश्चित हैं।

1. पियें: अपने दिन की शुरुआत एक गिलास पानी से करें। प्रलोभन के रूप में यह सुबह में पहली बार कॉफी के उस कप के लिए बाहर तक पहुँचने के लिए हो सकता है, ध्यान रखें कि आपके शरीर को उठते ही अपने आप को पुनर्जलीकरण करना होगा। यदि सादा पानी बहुत आकर्षक नहीं लगता है, तो आप इसमें कुछ नींबू और शहद मिला सकते हैं। ग्रीन टी और नारियल पानी सुबह के लिए कुछ अन्य बेहतरीन पेय विकल्प हैं। और यदि आप सुबह अपनी कॉफी पीते हैं, तो नाश्ते तक ऐसा करने की प्रतीक्षा करें।

2. शुद्ध, टोन, मॉइस्चराइज और सुरक्षित रखें: यदि आप अपनी त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ाना चाहते हैं, तो सुबह की स्किनकेयर दिनचर्या गैर-परक्राम्य है। मुख्य बात यह है कि चीजों को त्वरित और सरल रखना है, लेकिन उन उत्पादों का उपयोग करना है जो कोमल, पौष्टिक और प्रभावी हैं।

चरण 1: एक सौम्य और सौम्य क्लीन्ज़र का उपयोग करें

रात के विपरीत, आपको सुबह अपने मेकअप को हटाने के लिए अपने क्लीन्ज़र की आवश्यकता नहीं होती है। इसके बजाय, आप कुछ ऐसा चुन सकते हैं जो प्राकृतिक हो और प्राकृतिक सामग्री से बना हो। क्रीम क्लींजर जो एलोवेरा और अन्य प्राकृतिक त्वचा-लाभकारी तत्वों की अच्छाई से प्रभावित हैं, आदर्श हैं। सफाई के लिए हमारे 2-मिनट के गाइड की जाँच करें।

चरण 2: एक एंटीऑक्सिडेंट युक्त और अल्कोहल-मुक्त टोनर का उपयोग करें

एक कोमल और पौष्टिक टोनर के साथ इसका पालन करें। सुनिश्चित करें कि आपका टोनर अल्कोहल-मुक्त है (जो यह सुनिश्चित करेगा कि आपकी त्वचा अत्यधिक शुष्क और निर्जलित महसूस नहीं करती है) और एंटीऑक्सिडेंट से समृद्ध है जो आपकी त्वचा को ठीक और पुनर्जीवित करेगा। कुछ अच्छे टोनर एफएक्यू यहां दिए गए हैं।

चरण 3: हाइड्रेट करें और अपनी त्वचा की रक्षा करें

एक पौष्टिक और फिर से भरने वाले मॉइस्चराइज़र के साथ क्लींजिंग और टोनिंग रूटीन का पालन करें, जो कि समुद्र हिरन का सींग, अंगूर के बीज, एलोवेरा और ग्रीन टी जैसी सामग्री की अच्छाई से भरा होता है। लेकिन अगर आप वास्तव में अपनी त्वचा की चमक और जवांपन को बरकरार रखना चाहते हैं, तो आपको हर एक दिन सनस्क्रीन के साथ इसका पालन करना होगा। एसपीएफ के सवाल? यहाँ उत्तर!

3. एक पसीना काम करें:

अपने शरीर को हिलाना और सुबह-सुबह कुछ व्यायाम करना आपकी त्वचा के लिए अद्भुत काम कर सकता है। एरोबिक व्यायाम आपके शरीर के विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और ऑक्सीजन के साथ आपकी त्वचा और शरीर को पुनर्जीवित करने का एक शानदार तरीका है। तो, शायद जिम छोड़ कर ताज़ी हवा में घूमना एक अच्छा विचार है

4. रंगीन नाश्ता खाएं: यदि आप नाश्ते को छोड़ने की आदत में हैं, तो लगभग उस समय जब आप उस आदत को तोड़ चुके होते हैं। एक अच्छे नाश्ते के लिए वास्तव में कोई विकल्प नहीं है। सुबह का स्वस्थ और पौष्टिक नाश्ता न केवल बेहतरीन त्वचा बल्कि आपके संपूर्ण स्वास्थ्य और फिटनेस की कुंजी है। चाहे आप अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हों, अपनी प्रतिरक्षा का निर्माण करें या अपनी त्वचा की बनावट में सुधार करें, हार्दिक नाश्ता करना महत्वपूर्ण है। तो, सुनिश्चित करें कि आप एक भरने वाले अनाज (जैसे दलिया), ताजे फल की एक किस्म (संभव के रूप में आप कर सकते हैं के रूप में रंगीन बनाने के लिए!), प्रोटीन और अपने भोजन में अच्छी वसा का एक मुट्ठी भर शामिल हैं।

About the author

mjeet kaur (maninderjeet kaur rally kular ) born and brought up in patiala punjab currently living in ludhiana punjab, is the founder of mjeetkaur.com in 2014. She is a Management graduate and beauty lover by heart. mjeet passion for make-up and beauty products motivated her to start beauty website. She started mjeet kaur youtube channel in 2013. She is married and has a beautiful daughters, vinklepreet kaur kular and ashmeen kaur kular . She loves shopping, buying new beauty products, applying make-up in her free time.

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