गर्मियों में धूप से कैसे बचें : How to prevent heat stroke

How to prevent heat stroke.हेलो दोस्तो आज हम जानते हैं कि गर्मियों में हम धूप से कैसे बचें हम धूप से बचने के लिए कई प्रकार की चीजें इस्तेमाल करते हैं जैसे के हम हल्के रंग के कपड़े पहनते हैं यह हमारी बॉडी को गर्मी में धूप से बचाते हैं और हमारा शरीर ठंडा रहे जी हां आपको गर्मियों में बचने के लिए हमेशा हल्के रंग के कपड़े पहने चाहिए अगर आप डार्क रंग वाले कपड़े पहनते हैं इन कपड़ों में हमारी बॉडी को ज्यादा गर्मी मिलती है इसी वजह के कारण हमारे शरीर पर घमौरियां हो जाती है इसलिए आप हमेशा गर्मियों में लाइट रंग के कपड़े पहने तो चलिए जानते हैं और कौन से उपाय हैं जिनसे हम गर्मियों में बच सकते हैं.

गर्मियों में काला चश्मा जरूर लगाएं:

अगर आप घर से कहीं बाहर जा रहे हैं आप काला चश्मा जरूर लगाएं काला चश्मा लगाने से सूर्य की किरण आंखों पर नहीं पड़ती इसी के कारण हम बड़े आराम से आसपास की चीजों को देख सकते हैं.

गर्मियों में अपने चेहरे को कपड़े से ढक कर बाहर निकलें:

Risk Factors for Heat Stroke.अगर आपको स्कूटर पर कहीं बाहर जा रहे हैं आप अपने चेहरे पर कपड़ा जरूर पहने ऐसा करने से आपकी जो चेहरे की स्किन है वह धूप के कारण काली नहीं होगी और साथ ही साथ आपके जो बाल है वह भी स्मूथ और सॉफ्ट रहेंगे.

बाहर जाने से पहले बॉडी पर सनस्क्रीन जरूर लगाएं:

How to save yourself from Heat Stroke in Summers.

अगर आप कहीं घूमने जाना है घर के बाहर आप अपनी बॉडी पर सनस्क्रीन जरूर लगाएं ऐसा करने से आपकी जो स्किन है वह धूप के कारण काली नहीं होगी.

गर्मियों में हमेशा पानी 3 से 4 लीटर जरूर लें:

Heat stroke treatment.गर्मियों में हमेशा पानी 3 से 4 लीटर जरूर लें गर्मी के मौसम के कारण हमारी बॉडी में पानी की कमी हो जाती है इसलिए पानी का सेवन ज्यादा से ज्यादा करें.ज्यादा पानी पीने से गर्मियों में हमारे शरीर का तापमान का बैलेंस बना रहता है.

गर्मियों में आप वैक्सिंग जरूर करें:

गर्मियों में आप वैक्सिंग जरूर करें क्योंकि गर्मियों के मौसम में हमारे शरीर में जो पसीना निकलता है वह हमारे बालों में फंस जाता है जिसके कारण हमारी त्वचा काली हो जाती है वैक्सिंग करने से पसीना आपकी त्वचा पर नहीं टिकेगा ऐसे आप अपनी स्क्रीन को धूप से बचा सकते हैं.