Sardi Jukam Ka Ilaj सर्दी जुकाम का घरेलू उपचार

Common Cold Treat !

घर पर अपनी सर्दी का इलाज करें
बीमार होने पर भी, जब आप घर में बिस्तर पर होते हैं, तो मज़ा नहीं आता। शरीर में दर्द, बुखार, ठंड लगना और नाक की भीड़ का संयोजन किसी को भी दुखी करने के लिए पर्याप्त हो सकता है।

बहुत सारे घरेलू उपचार हैं जो आपके लक्षणों को कम कर सकते हैं और आपको सामान्य स्थिति में वापस ला सकते हैं। यदि आप कुछ हफ्तों के बाद भी बीमार महसूस करते हैं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें। यदि आपको सांस लेने में तकलीफ है, तो तेज़ दिल की धड़कन है, बेहोशी महसूस करते हैं, या अन्य गंभीर लक्षणों का अनुभव करते हैं, जल्द ही चिकित्सा सहायता प्राप्त करें।

चिकन सूप
चिकन सूप एक इलाज नहीं हो सकता है, लेकिन जब आप बीमार हों तो यह एक बढ़िया विकल्प है। शोध बताते हैं कि खरोंच से तैयार या कैन से गर्म करके सब्जियों के साथ चिकन सूप का आनंद लेने से आपके शरीर में न्यूट्रोफिल की गति धीमी हो सकती है। न्यूट्रोफिल सफेद रक्त कोशिका का एक सामान्य प्रकार है। वे आपके शरीर को संक्रमण से बचाने में मदद करते हैं। जब वे धीरे-धीरे आगे बढ़ रहे हैं, तो वे आपके शरीर के उन क्षेत्रों में अधिक केंद्रित रहते हैं, जिन्हें सबसे अधिक उपचार की आवश्यकता होती है।

अध्ययन में पाया गया कि चिकन सूप विशेष रूप से ऊपरी श्वसन संक्रमण के लक्षणों को कम करने के लिए प्रभावी था। कम सोडियम सूप भी महान पोषण मूल्य वहन करती है और आप हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है। यह एक अच्छा विकल्प है, चाहे आप कैसा महसूस कर रहे हों।

अदरक
अदरक की जड़ के स्वास्थ्य लाभों को सदियों से टाल दिया गया है, लेकिन अब हमारे पास इसके गुणकारी गुणों का वैज्ञानिक प्रमाण है। उबलते पानी में कच्चे अदरक की जड़ के कुछ स्लाइस खांसी या गले में खराश को शांत करने में मदद कर सकते हैं। शोध बताते हैं कि यह मतली की भावनाओं को भी दूर कर सकता है जो अक्सर इन्फ्लूएंजा के साथ होता है। उदाहरण के लिए, एक अध्ययन स्रोत ने पाया कि अदरक का सिर्फ 1 ग्राम “विभिन्न कारणों के नैदानिक ​​मतली को कम कर सकता है।”