आँखों से चश्मा हटाने का रामबाण घरेलू सामान चश्मा छुड़ाने के लिए घरेलु उपाय!

आंखें बहुत नाजुक और कीमती होती हैं, इसलिए इस पर ध्यान देना बहुत जरूरी है। हम सभी जानते हैं कि आंखें हमारे शरीर के लिए कितनी महत्वपूर्ण हैं। इन दिनों, मोबाइल फोन और लैपटॉप का उपयोग और देर रात तक स्क्रीन देखना ज्यादातर आंखों को प्रभावित करता है। जिसके कारण समय से पहले आंखों को प्रभावित करने वाले मुद्दे सामने आ रहे हैं। इसलिए यह जानना बहुत ज़रूरी है कि चश्मे को स्थायी रूप से कैसे हटाया जाए। अक्सर हम अपने बाहरी रूप को सुंदर बनाते हैं और दूसरों को दिखाने में अधिक रुचि लेते हैं। हम अपने बाहरी रूप को बढ़ाने के लिए आंखों पर लाइनर, आई-शैडो, काजल आदि लगाते हैं। कभी-कभी हम आंखों के मेकअप में बहुत अधिक समय बिताते हैं जिसे हम आंतरिक रूप से उनकी देखभाल करने के लिए अनदेखा करते हैं। यह अज्ञानता कभी-कभी आंखों की शक्ति को कम कर सकती है, और दुर्लभ मामलों में, आंखों की रोशनी का स्थायी नुकसान भी हो सकता है। यह जानना जरूरी है कि आंखों की संख्या कैसे कम करें।

व्यायाम करें और आंखों को आराम दें

आंखों से संबंधित व्यायाम नियमित रूप से करने चाहिए। अधिकांश अभ्यास स्वैच्छिक मांसपेशियों से जुड़े होते हैं यानी रेक्टस और अनैच्छिक मांसपेशियों का मतलब होता है सिलिअरी और तिरछा। आंखों को आराम देना भी आवश्यक है और अब आइए देखें कि इन अभ्यासों द्वारा स्थायी रूप से स्पेक्ट्रम कैसे निकालें।

सूरज झूल रहा है

किसी भी प्रकाश या सूर्य के प्रकाश के स्रोत पर एक नज़र डालें और फिर अपनी आँखें बंद करें और अपने शरीर को एक तरफ से दूसरी तरफ स्विंग करें। इसे पांच मिनट तक करें।

आंखों की संख्या को कम करने के लिए पेंडुलम व्यायाम करता है

पेंडुलम की तरह अपनी आँखों को एक सिरे से दूसरे सिरे तक घुमाएँ। यह व्यायाम तिरछा मांसपेशियों को प्रभावित करता है और लेंस को केंद्रित करता है और नेत्र शक्ति बढ़ाता है।

अपनी आँखें धो लें

एक कप में पानी भरें और उसमें एक आंख डालें और आंखों को 10 बार झपकने दें। यह आपकी स्वैच्छिक मांसपेशियों और अनैच्छिक मांसपेशियों को टोन करेगा।

स्थायी रूप से चश्मा हटाने के लिए पलकें झपकाते रहें

लगातार कुछ भी देखने के बजाय पलकें झपकाएं। अन्यथा, तनाव के साथ-साथ आंखों पर सूखापन भी होगा। आंखों की नमी बनी रहती है जिससे पलकें झपकती हैं। काम के दौरान कुछ समय निकालकर इस व्यायाम को करें, यह आंखों की संख्या को कम करने में बहुत मददगार होगा।

आंखें फेर लो

सिर और गर्दन को घुमाए बिना सीधे देखें। अपनी आंखों को घड़ी की दिशा में 10 बार घुमाएं और 2 मिनट के आराम के बाद, आंखों को 10 बार एंटीक्लॉकवाइज घुमाएं। यह आंखों को स्वस्थ रखता है।

हथेली रगड़ना

आँखों के तनाव को दूर करने के लिए अपनी हथेलियों को आपस में रगड़ें जिससे गर्मी पैदा हो। फिर अपनी आँखें बंद करें और हथेलियों को अपनी आँखों पर रखें और गहरी साँस लें और याद रखें कि रोशनी बिल्कुल नहीं आनी चाहिए। स्पेक्ट्रम को स्थायी रूप से हटाने के लिए इसे दिन में 3-4 बार करें।