How to lose belly fat naturally :
आज हम बात करेंगे belly की fat को कम करने का आसान सा तरीका अगर आपका बैली फैट काफी ज्यादा है. आप की fat कम नहीं हो रही आप जिम में जाकर भी एक्सरसाइज करते हैं फिर भी नहीं फैट कम होती आप इस उपाय से पेट की चर्बी काफी ज्यादा हद तक कम हो जाएगी आज हम जानेंगे के विक्स की मदद से पेट की चर्बी को कैसे कम किया जाए Vicks से पेट कम करने का बड़ा आसान सा तरीका है विक्स हर घर में पाई जाती है और किसी भी मेडिकल से हम इसे खरीद सकते हैं विक्स के और भी कई फायदे होते हैं जैसे के बच्चों के लिए काफी फायदेमंद मारी जाती है.
पेट्रोलियम जेली :
आजकल हम पेट की चर्बी कम करने के लिए बहुत सारे तरीके अपनाते हैं फिर भी हम अपना पेट कम नहीं कर पा रहे तो चलिए जानते हैं इसमें ऐसा क्या होता है, जिससे हमारे पेट की चर्बी कम होती है इसके बीच काफी मात्रा में लेमन मिथुन पाया जाता है और पेट्रोलियम जेली paraffin wax पाई जाती जो पेट की चर्बी कम करने के लिए हमारी बहुत हेल्प करती है.
एक टुकड़ी कपूर :
अब आपने छोटी सी एक टुकड़ी कपूर की ले लेनी है उसे पीसकर उसका एक पाउडर तैयार कर लेना है उसे विक्स में मिलाकर अपने पेट पर रात को लगा लीजिए और किसी कपड़े के साथ आपने अपना पेट पूरी रात के लिए ढक कर रखना है ऐसा हर रोज करने से आपकी पेट की चर्बी कम हो जाएगी.
वैसलीन :
अगर आप और भी अच्छा रिजल्ट चाहते हैं तो जिम जाते समय आपने वैसलीन में एक चम्मच कपूर का मिक्स कर अपने पेट के आसपास के एरिया पर अप्लाई करना है.
बाद में पेट की जो आप एक्सरसाइज लगाते हैं वह लगातार लगाते रहे. ऐसा करने से हमें पसीना आएगा पसीना आएगा तो हमारे पेट की चर्बी जल्दी से जल्दी पिघल जाएगी और इसके साथ-साथ आपने डाइट का भी बहुत ध्यान रखना होगा फास्ट फूड और मीठा आपको बिल्कुल बंद करना पड़ेगा आपको हमेशा कम कैलरी वाली चीजें ही खानी चाहिए अगर आप ऐसा करेंगे तो आपका पेट एकदम बिल्कुल सलीम हो जाएगा.
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