50 साल की उम्र के बाद भी झुर्रियों को कहें बाय बाय चेहरा लड़कियों जैसा बनाएं/remove wrinkles !!

50 साल की उम्र के बाद भी झुर्रियों को कहें बाय बाय चेहरा लड़कियों जैसा बनाएं/remove wrinkles !!

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Want to look younger? Here are 7 effective home remedies to get  wrinkle-free skin | Health Tips and News

50 साल की उम्र के बाद भी झुर्रियों को कहें बाय बाय चेहरा लड़कियों जैसा बनाएं/remove wrinkles !!

12 रिंकल फाइटिंग हैक्स और घरेलू उपचार:

1. तेल
नारियल तेल एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है और मुक्त कणों के गठन को रोक सकता है जो शुरुआती उम्र बढ़ने के प्राथमिक कारणों में से एक हैं। यह एक प्राकृतिक त्वचा-नरम मॉइस्चराइज़र है और इसमें कम मात्रा में होते हैं, जो झुर्रियों को कम करने में मदद करता है जो पहले से ही विकसित हो चुके हैं। सोते समय ठीक लाइनों और झुर्रियों की उपस्थिति को कम करने में मदद करने के लिए हर रात बिस्तर से पहले अपनी त्वचा में मालिश करें।

जैतून के पेड़ से निकाले जाने पर ऑलिव ऑयल का पहली बार इस्तेमाल 5,000 साल पहले किया गया था, जिसे मिस्र के लोगों ने कॉस्मेटिक प्रोडक्ट के रूप में अपनाया। यह एक मॉइस्चराइज़र के रूप में अधिक बार उपयोग किया जाता है क्योंकि यह एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन ए और ई में समृद्ध है, जो त्वचा को नुकसान पहुंचाने वाले मुक्त कणों से लड़ने में भी मदद करता है। जैतून का तेल का एक बड़ा चमचा लें और इसे दिन में दो बार त्वचा में धीरे से मालिश करें। यह सूरज के नुकसान से बचाने और एक्सपोज़र के बाद भी काम करता है।

2. सुपरफूड्स
आपकी त्वचा प्रोटीन, पानी और वसा का एक संयोजन है, और इसे पुनःपूर्ति के लिए एक स्वस्थ खाद्य आपूर्ति की आवश्यकता होती है। बादाम विटामिन ई के साथ-साथ त्वचा की प्लंपिंग और हाइड्रेटिंग वसा को पैक करते हैं, जबकि एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट यूवी नुकसान को रोकने में मदद करता है। ब्लूबेरी में एंटीऑक्सिडेंट्स और कोलेजन-प्रोटेक्टिंग विटामिन सी का एक बहुत ही केंद्रित संयोजन होता है। टमाटर भी विटामिन सी से भरे होते हैं, लेकिन उनके पास महत्वपूर्ण घटक लाइकोपीन होता है, जो त्वचा को सूरज की क्षति से बचाता है और संवहनी प्रणाली में सुधार करता है, जो आपको एक प्राकृतिक स्वर देगा। अतिरिक्त रक्त परिसंचरण के लिए धन्यवाद।

3. केले का मास्क
यह शक्तिशाली रूप से स्वस्थ फल खाने के लिए अच्छा नहीं है, लेकिन इसे मलाईदार फेस मास्क के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। एक केले को एक चम्मच संतरे के रस और एक चम्मच सादे दही के साथ मैश करें, फिर इसे 15 से 20 मिनट के लिए छोड़ दें। विटामिन ए काले धब्बे और धब्बा को मिटाने में मदद करेगा, जबकि विटामिन बी उम्र बढ़ने को रोक देगा, और पोटेशियम त्वचा कोशिकाओं को मॉइस्चराइज और हाइड्रेट करेगा। विटामिन ई को “रक्षक” के रूप में जाना जाता है, क्योंकि यह मुक्त कण क्षति से लड़ने और यूवी क्षति के लिए त्वचा के प्रतिरोध को मजबूत करने के कारण है।

4. सामयिक विटामिन सी
जब आप छोटे होते हैं, तो आपकी त्वचा इस महत्वपूर्ण विटामिन से भरी होती है। हालांकि, त्वचा की उम्र के रूप में यह समय के साथ कम होता है, लेकिन अभी भी आवश्यक है और राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान के अनुसार स्वस्थ, लचीला त्वचा को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। मौखिक पूरक के माध्यम से या हर सुबह सामयिक विटामिन सी के साथ एक्सफ़ोलीएटिंग के माध्यम से आपकी त्वचा के विटामिन सी स्तरों की भरपाई करके, आप सूरज की क्षति, जैसे मलिनकिरण और ठीक लाइनों की मरम्मत कर सकते हैं। एक दुर्लभ साइड इफेक्ट सूखापन या flaking है, जो एक दैनिक मॉइस्चराइज़र के बाद विटामिन सी आवेदन के साथ मुकाबला किया जा सकता है।

5. खनिज
सेलेनियम का उपयोग निवारक शिकन उपचार के रूप में किया जा सकता है और एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करता है। यह त्वचा में मुक्त कणों को बेअसर करता है इससे पहले कि वे क्षति का कारण बनते हैं और किसी भी लोच को पुनर्स्थापित करते हैं जो त्वचा उम्र बढ़ने से खो सकती है।

कॉपर एक आवश्यक खनिज है जिसका उपयोग कोलेजन, इलास्टिन बनाने और समर्थन और संरचना के रूप में किया जाता है। वेबएमडी के अनुसार, इसे तांबे की खपत की सलाह नहीं दी गई है, क्योंकि यह केवल थोड़ी मात्रा में आवश्यक है, लेकिन कॉपर पेप्टाइड्स युक्त क्रीम त्वचा की स्पष्टता में सुधार करने में मदद करती है, ठीक लाइनों, झुर्रियों और फोटोडैमेज को कम करती है।

जिंक महत्वपूर्ण है यदि आप ब्रेकआउट या मुँहासे करते हैं क्योंकि यह त्वचा को साफ करने और तेल उत्पादन को काम करता है। यह मुँहासे के निशान या घावों को ठीक करने में भी मदद करता है जो पहले ही बन चुके हैं।

6. अंडे का सफेद मास्क
एक नींबू के रस में एक चम्मच सफेद नींबू का रस और आधा चम्मच शहद के साथ शहद के एंटीसेप्टिक और जीवाणुरोधी लाभ प्राप्त करने के लिए नींबू के रस में कसैले बैक्टीरिया से लड़ने के लिए एक साथ मिलाएं। ऑयली स्किन वालों को अंडे की सफेदी में मौजूद शक्तिशाली तत्वों से सबसे ज्यादा फायदा होगा। यह अतिरिक्त सीबम को कम करके छिद्रों को कसने, टोन करने और सिकोड़ने में मदद करता है, अन्यथा आपके छिद्रों से तेल स्राव के रूप में जाना जाता है।

अंडे की सफेदी ऊतक की मरम्मत और वृद्धि के लिए प्रोटीन से भरी होती है, त्वचा की कोशिकाओं में नमी को बनाए रखने के लिए पोटेशियम, टॉक्सिन्स और मुक्त कणों को खत्म करने के लिए फाइब्रोफ्लेविन होता है जो झुर्रियों और मैग्नीशियम के कारण जाना जाता है, जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है और त्वचा को उज्ज्वल बनाता है। अंडे की सफेदी में लाइसोजाइम भी होता है, जो मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया की कोशिका की दीवारों को पचाता है।

7. रेशमी नींद
साटन या हाई थ्रेड काउंट्स से बने तकिए एक योग्य निवेश हैं जब यह रिंकल रिडक्शन में आता है। हम अपने जीवन का एक तिहाई हिस्सा सोने में बिताते हैं, और अपनी कोमल त्वचा को आराम देने के लिए एक नरम स्थान रखते हैं, जिससे हमारी त्वचा का आकार बदल सकता है या झुर्रियाँ पैदा हो सकती हैं। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी नींद की रेखाओं से बचने के लिए आपकी पीठ पर सोने की सलाह देती है जो त्वचा की सतह में खोदी जा सकती है। आपकी तरफ सोने से गाल और ठुड्डी पर झुर्रियां बढ़ जाती हैं, और नीचे की ओर चेहरा करके सोने से आपको एक मुहासेदार भौंह मिल सकती है।

8. मालिश
अपने आप को एक ऐसा करने वाले एक्यूप्रेशर उपचार से मालिश करें। अपने भौंह के बीच 20 घुमावों की मालिश करने के लिए एक ओर अपनी तर्जनी और मध्यमा का उपयोग करें। 10 सेकंड के लिए प्रत्येक मंदिर में हल्का दबाव लागू करें और फिर अपने दांतों को धीरे से दबाते हुए एक और 10 सेकंड के लिए जबड़े के जोड़ पर। यह चिकनी त्वचा होगी और अनावश्यक मी बनाने से मांसपेशियों को आराम देगीतनाव और तनाव से झुर्रियों का कारण बनता है ।

9. नींबू का रस Honey Dab
दरवाजे से बाहर निकलने से पहले झुर्रियों की उपस्थिति को कम करने के लिए एक सरल उपाय, अपने मेकअप पर लगाएं, या अपना चेहरा धो लें, नींबू का रस शहद दाब के रूप में जाना जाता है। त्वचा को कसने के लिए 10 मिनट तक नींबू के रस की एक परत अपने चेहरे पर शहद के साथ लगाएं, फिर कुल्ला करें, ताजगी महसूस करें, और अच्छी महक लें। शहद में humectant होता है, जो त्वचा की कोशिकाओं में नमी को बनाए रखता है, जबकि नींबू कोलेजन उत्पादन को बढ़ाता है।

10. ककड़ी दही मिश्रण
पुदीने की पत्तियों के साथ आधा खीरा, आधा कप ग्रीक योगर्ट में मिलाएं, और इसे फ्रिज में ठंडा, स्वाभाविक रूप से हाइड्रेटिंग फेस मास्क के लिए फेंक दें। एक ककड़ी में बी 1, बी 2, बी 3, बी 5, बी 6, फोलिक एसिड, विटामिन सी, कैल्शियम, लोहा, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटेशियम और जस्ता होता है। यह सूखापन, छीलने, या टूटने से बचाते हुए, त्वचा को हल्का, हाइड्रेट और टोन करता है। विटामिन के स्मोर्गास्बोर्ड सूजन से रक्षा करने में मदद करेंगे, और मुक्त कणों को बेअसर करेंगे, जो समय से पहले बूढ़ा होने के लिए जाने जाते हैं।

11. एलो वेरा
एक एलोवेरा संयंत्र के अंदर स्पष्ट जेल त्वचा पर लागू होने पर घाव भरने और सुखदायक प्रभाव पड़ता है, खासकर विटामिन और खनिजों के लिए धूप सेंकने के बाद इसमें होता है। आपके घर के अंदर या आपके बगीचे में उगने वाला एलोवेरा का पौधा होना अपने आप में जेल खरीदने की तुलना में सुविधाजनक और कम खर्चीला है क्योंकि पत्तियां फिर से कट जाती हैं या आधार से हट जाती हैं। सनबर्न त्वचा को नुकसान पहुंचाने और झुर्री देने के सबसे तेज तरीकों में से एक है, इसलिए जेल लगाने से इसके विरोधी भड़काऊ गुणों के साथ उपचार प्रक्रिया को कम किया जा सकता है।

12. जूस साफ करता है
त्वचा विटामिन, खनिज, और जलयोजन पर चलती है, इसलिए अपनी त्वचा को सही तरीके से खिलाने के लिए इससे बेहतर तरीका क्या है जो वह चाहती है? Juicing में तीन दिवसीय सफाई शामिल है जिसमें विभिन्न फलों और सब्जियों के माध्यम से सबसे अच्छा त्वचा-पौष्टिक विटामिन और खनिज शामिल हैं। ब्लोंड वेजन में आपकी प्यास बुझाने के लिए स्मूदी, शेक्स और जूस रेसिपी की एक लंबी सूची है और झुर्रियों से लड़ने के लिए इसे आपकी त्वचा को भरना चाहिए।

About the author

mjeet kaur (maninderjeet kaur rally kular ) born and brought up in patiala punjab currently living in ludhiana punjab, is the founder of mjeetkaur.com in 2014. She is a Management graduate and beauty lover by heart. mjeet passion for make-up and beauty products motivated her to start beauty website. She started mjeet kaur youtube channel in 2013. She is married and has a beautiful daughters, vinklepreet kaur kular and ashmeen kaur kular . She loves shopping, buying new beauty products, applying make-up in her free time.

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