Removed fine lines, pigmentation wrinkles को हटाकर टाइट और ब्राइट स्किन पाए

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Laser Resurfacing for Better Skin: 9 Things You Must Know | Everyday Health

Removed fine lines, pigmentation wrinkles को हटाकर टाइट और ब्राइट स्किन पाए

हटाए गए ठीक लाइनों, रंजकता झुर्रियों को हटाकर टाइटन और ब्राइट स्किन मिला

झुर्रियाँ: कारण, उपचार और रोकथाम
जैसा कि हम उम्र, झुर्रियाँ हर किसी के लिए मानव अनुभव का एक अनिवार्य हिस्सा हैं, जैसे ही हम बड़े होते हैं सभी वयस्कों को प्रभावित करते हैं। झुर्रियाँ कई कारणों से एक प्रभाव के रूप में होती हैं, चाहे आहार या जीवन शैली की आदतें, आनुवांशिकी, अत्यधिक सूर्य के संपर्क, या बस मौजूदा से। जैसा कि प्राकृतिक रूप से घटता है और त्वचा की सिलवटों के रूप में हो सकता है, ज्यादातर लोग झुर्रियों की शुरुआत को डरते हैं और इस तरह के दृश्यमान और उनकी त्वचा में परिवर्तन से काफी बोझ महसूस करते हैं।

सबसे अच्छा पेय रिमूवर टिप्स क्या हैं?
जब झुर्रियों से निपटने के तरीकों की बात आती है, तो उन्हें अपने जीवन में बहुत जल्दी होने से रोकने के तरीकों और साधनों को समझना फायदेमंद होगा।

धूम्रपान छोड़ने :
पहला कदम धूम्रपान जैसी आदतें या साबुन का उपयोग करना होगा, क्योंकि दोनों में ऐसे विष होते हैं जो त्वचा के लिए हानिकारक हो सकते हैं। आपके शरीर और धुएं द्वारा दिए गए विषाक्त पदार्थों के बीच कोई फिल्टर नहीं है, इस पर विचार करते हुए दूसरे हाथ का धुआं अधिक हानिकारक है।

साबुन का उपयोग करने से बचें:
साबुन में उन तेलों को दूर करने की क्षमता होती है जो त्वचा द्वारा स्वाभाविक रूप से उत्पादित होते हैं। यदि सभी साबुन का उपयोग किया जाता है, तो किसी को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि हम इसे तेल में फंसाने के लिए मॉइस्चराइज़र के साथ पालन करें।

अपना आहार बदलें:
सही खाद्य पदार्थों के साथ किसी के आहार को पूरक करने से त्वचा की गुणवत्ता और कसाव बनाए रखने में मदद मिल सकती है।
प्रोटीन हमारे शरीर को मजबूत और स्वस्थ त्वचा कोशिकाओं को पुनर्जीवित करने में मदद करने की क्षमता है। वे सुस्त त्वचा और धीरे-धीरे ठीक होने वाली त्वचा का मुकाबला करने में भी मदद करते हैं।
दैनिक आधार पर प्रोटीन की एक स्वस्थ खुराक प्राप्त करने का एक प्राकृतिक तरीका अंडे, चिकन, सामन और टूना का उपभोग करना होगा।
विटामिन सी में कोलेजन को संश्लेषित करने में शरीर की सहायता करने की क्षमता होती है जो किसी की त्वचा की लोच बनाए रखने के लिए आवश्यक होती है।
लोच खो देने से त्वचा की शिथिलता और झुर्रियों की संभावना अधिक हो जाती है।
फल और सब्जियां जैसे स्ट्रॉबेरी, कीवी, संतरे, टमाटर, घंटी मिर्च, केल और ब्रोकोली आवश्यक विटामिन सी को प्राकृतिक तरीके से, दैनिक आधार पर प्रदान कर सकते हैं।
बादाम, ब्लूबेरी और टमाटर जो आपकी त्वचा के लिए प्रासंगिक पोषण प्रदान करने में सक्षम हैं। एंटी-ऑक्सीडेंट्स के साथ-साथ विटामिन ई और सी की उपस्थिति कोलेजन के स्तर को बनाए रखने में मदद करती है, यूवी सुरक्षा प्रदान करती है और रक्त परिसंचरण में सुधार करती है। अपने नियमित आहार के हिस्से के रूप में इन खाद्य पदार्थों को शामिल करना आपकी त्वचा पर एक प्राकृतिक चमक प्राप्त करने में मदद कर सकता है।
कुछ डार्क चॉकलेट-कैटेचिन का आनंद लें जो कोको में पाए जाने वाले प्राकृतिक एंटी-ऑक्सीडेंट हैं जो आपकी त्वचा को बहुत मदद करते हैं! इसलिए जीवन की छोटी खुशियों में आनंद लेना कार्ड से दूर नहीं है। स्नैक, मिठाई या यहां तक ​​कि गर्म कोको के रूप में डार्क चॉकलेट के एक छोटे टुकड़े का आनंद लें और भीतर से स्वस्थ त्वचा की दिशा में काम करें।

कैसे आने वाले पेय?
हालाँकि झुर्रियों को नियंत्रित नहीं किया जा सकता है, फिर भी आप निश्चित रूप से त्वचा को रूखे होने से रोक सकते हैं। नीचे सूचीबद्ध कुछ सरल रोकथाम हैं जिन्हें आपको अपनी त्वचा को युवा रखने के लिए पालन करना चाहिए।
जब भी संभव हो कवर करना:

सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने पर अपने आप को ढकने से लंबे समय में मदद मिलती है। परतदार-सूखी और गहरी त्वचा पाने की आपकी संभावना कम होती है जब त्वचा की कम मात्रा धूप में नंगे होती है। टोपी, धूप का चश्मा या दस्ताने पहनना आवश्यक सुरक्षा प्रदान करता है। बहुत अधिक सनस्क्रीन के साथ अपनी त्वचा को थपथपाने से बचें ताकि यह स्वयं सांस ले सके और कायाकल्प कर सके।

हाइड्रेटेड रहना:
पानी, नारियल पानी और ग्रीन टी जैसे तरल पदार्थ पीने और खीरे खाने से आवश्यक एंटीऑक्सीडेंट मिलते हैं। हाइड्रेटेड रहना न केवल किसी भी विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है बल्कि त्वचा को भीतर से मॉइस्चराइज़ करता है।

स्लीपिंग पैटर्न:
जिस तरह से एक सोता है वह हमारी त्वचा पर झुर्रियों की उपस्थिति को भी निर्धारित करता है। किसी भी तरह से नींद लेना जो किसी भी त्वचा को संकुचित करता है, झुर्रियों के गठन का कारण बन सकता है। इसका तात्पर्य यह है कि हमें अपने भौंहों को पकने से रोकने के लिए अपनी पीठ पर सोने का प्रयास करना चाहिए और हमारे चेहरे पर दिखाई देने से कम होना चाहिए।

छूटना:
एक सौंदर्य आहार का एकमात्र उद्देश्य त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने के साथ-साथ जिस तरह से दिखता है उसका एकमात्र उद्देश्य है।
एक्सफोलिएशन एक ऐसी प्रक्रिया है जो त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।
एक्सफ़ोलीएटिंग तरीकों को करने के बजाय, जिसमें हानिकारक रसायन शामिल हैं, यह सलाह दी जाती है कि कोई भी आम खाद्य पदार्थों जैसे कि संतरे, नींबू और दही में मौजूद एसिड का उपयोग करता है जो अद्भुत प्राकृतिक एक्सफ़ोलीएट्स हैं।
वे पुरानी त्वचा को भंग करने में मदद करते हैं और इस तरह युवा और मजबूत त्वचा को उभरने की अनुमति देते हैं।
चेहरे के बालों के लिए चीनी और नींबू का मिश्रण

केले का फेस मास्क
आवश्यकता :
केला
संतरे का रस
दही
दिशा :
केले का गूदा एक चम्मच संतरे के रस और एक चम्मच सादे दही के साथ लें,
उन्हें एक मलाईदार मुखौटा बनाने के लिए मिश्रित किया
इसे लगभग 15-20 मिनट के लिए अपने चेहरे पर लगाएं।
केले के मास्क के लाभ:
विटामिन ए की उपस्थिति काले धब्बों को दूर करने में मदद करती है और विटामिन बी उम्र बढ़ने से रोकता है।
पोटेशियम की उपस्थिति एक मॉइस्चराइज़र के रूप में कार्य करती है जो हमारी त्वचा की कोशिकाओं को हाइड्रेट करती है।
अंत में, केले में मौजूद विटामिन ई यूवी नुकसान से त्वचा के प्रतिरोध को बनाने में मदद करता है।
चेहरे के बालों के लिए चीनी और नींबू का मिश्रण

एग व्हाइट फेस मास्क
आवश्यकता :
अंडे सा सफेद हिस्सा
नींबू का रस
शहद
दिशा :
कायाकल्प करने वाला फेस मास्क जो एक अंडे का सफेद भाग, एक चम्मच ताजा नींबू का रस और आधा चम्मच शहद मिलाकर बनाया जा सकता है।
केले के मास्क के लाभ:
विटामिन ए की उपस्थिति काले धब्बों को दूर करने में मदद करती है और विटामिन बी उम्र बढ़ने से रोकता है।
पोटेशियम की उपस्थिति एक मॉइस्चराइज़र के रूप में कार्य करती है जो हमारी त्वचा की कोशिकाओं को हाइड्रेट करती है।
केले में मौजूद विटामिन ई त्वचा को यूवी क्षति के प्रतिरोध का निर्माण करने में मदद करता है। यह मिश्रण त्वचा के छिद्रों को कसने, टोन करने और सिकोड़ने में मदद कर सकता है। तैलीय त्वचा वाले लोगों के लिए यह घरेलू उपाय बहुत फायदेमंद है।
अंडे की सफेदी प्रोटीन का एक बड़ा स्रोत है जिसका उपयोग त्वचा ऊतक की मरम्मत और विकास के लिए करती है।
पोटेशियम त्वचा कोशिकाओं में नमी को बनाए रखने में मदद करता है और फाइबोफ्लेविन या राइबोफ्लेविन विषाक्त पदार्थों और मुक्त कणों को खत्म करने में मदद करता है जो झुर्रियों का कारण बनता है।
मैग्नीशियम उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में सक्षम है, जिससे एक त्वचा की चमक बढ़ती है। अंडे की सफेदी में भी लाइसोजाइम होता है जो मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया की कोशिका की दीवारों को पचाने में सक्षम होता है।

ग्रीक योगर्ट फेस मास्क
आवश्यकता :
ग्रीक दही
शुद्ध ककड़ी
पुदीने की पत्तियां
दिशा :
आधा कप खीरे और पुदीने की पत्तियों के साथ आधा कप ग्रीक योगर्ट मिलाएं।
इस मिश्रण को फ्रिज में रखें
एक शांत, स्वाभाविक रूप से हाइड्रेटिंग फेस मास्क के रूप में इसका उपयोग करें।
दही के फेस मास्क के फायदे:
एक ककड़ी में विटामिन बी 1, बी 2, बी 3, बी 5, बी 6, सी, फोलिक एसिड, कैल्शियम, लोहा, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटेशियम और जस्ता शामिल हैं।
ये सभी स्वाभाविक रूप से खट्टे खनिज और विटामिन हैं जो आपकी त्वचा को हल्का करने में मदद करते हैं, साथ ही इसे हल्का करते हैं, इसे हाइड्रेट करते हैं और इसे सूखापन, छीलने, या टूटने से बचाते हैं।
चेहरे के बालों के लिए चीनी और नींबू का मिश्रण

नारियल तेल और जैतून का तेल
आवश्यकता :
नारियल तेल या
जैतून का तेल
दिशा :
बिस्तर पर जाने से पहले इस तेल को अपनी त्वचा पर लगाएं
नारियल तेल और जैतून का तेल फेस मास्क के लाभ:
यह ठीक लाइनों और झुर्रियों की उपस्थिति को कम करने में मदद करता है।
वे एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध हैं जो शरीर में मुक्त कणों के निर्माण को रोक सकते हैं जो जल्दी बूढ़ा होने का कारण बनते हैं।
वे एक प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र के रूप में भी काम करते हैं जिन्हें हर रात बिस्तर से पहले आपकी त्वचा पर मालिश किया जाना चाहिए।
अंत में, वे सूर्य से सुरक्षा प्राप्त करने का एक शानदार तरीका हैं।
चेहरे के बालों के लिए चीनी और नींबू का मिश्रण

नींबू हनी डब
आवश्यकता :
नींबू
शहद
दिशा :
लेमन जूस हनी डाब का उपयोग घर से निकलने से पहले या किसी भी मेकअप को लगाने से पहले या किसी के चेहरे को धोने से पहले किया जा सकता है।
शहद के साथ मिश्रित नींबू के रस की एक पतली परत लागू करें, 10 मिनट की अवधि के लिए।
नींबू शहद के फायदे:
शहद में humectant होता है, जो त्वचा की कोशिकाओं में नमी को बनाए रखता है, जबकि नींबू कोलेजन के उत्पादन को बढ़ाता है।
इस घरेलू उपाय से आपको ताजा महसूस करने और शानदार महक छोड़ने का अतिरिक्त लाभ मिला है!
झुर्रियों की उपस्थिति को कम करने में मदद करता है
चेहरे के बालों के लिए चीनी और नींबू का मिश्रण
एलो वेरा का उपयोग करना
आवश्यकता :

एलो वेरा निकलता है
दिशा :
एलो वेरा की पत्तियों के अंदर जेल को प्रभावित जगह पर लगाएं
एलोवेरा की पत्तियों के फायदे:
सनबर्न हमारी त्वचा को नुकसान पहुंचाने और झुर्रियों को दूर करने का सबसे आसान तरीका है, जो इस जेल को लगाने से इसके विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण उपचार प्रक्रिया को आसान बना सकता है।
एलो वेरा के पौधे में इसके अंदर एक स्पष्ट जेल होता है, जो त्वचा पर घाव भरने और सुखदायक प्रभाव डालता है, खासकर धूप सेंकने के बाद।
अपने बगीचे में एक मुसब्बर वेरा का पौधा उगाना काफी सुविधाजनक है, यह विटामिन और खनिजों की आसान पहुंच प्रदान करता है जो आपकी त्वचा की देखभाल करने में मदद कर सकते हैं।
चेहरे के बालों के लिए चीनी और नींबू का मिश्रण

About the author

mjeet kaur (maninderjeet kaur rally kular ) born and brought up in patiala punjab currently living in ludhiana punjab, is the founder of mjeetkaur.com in 2014. She is a Management graduate and beauty lover by heart. mjeet passion for make-up and beauty products motivated her to start beauty website. She started mjeet kaur youtube channel in 2013. She is married and has a beautiful daughters, vinklepreet kaur kular and ashmeen kaur kular . She loves shopping, buying new beauty products, applying make-up in her free time.

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