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टमाटर का जूस के फायदे: आँखों की सेहत को और अधिक बढ़ाने के लिए पाचन में सुधार से!

टमाटर के जूस के फायदे: आँखों की सेहत को और अधिक बढ़ाने के लिए पाचन में सुधार से! हम आपको टमाटर के रस के कुछ आश्चर्यजनक स्वास्थ्य और सौंदर्य लाभ बताते हैं जो आपको अपने दैनिक आहार में रंगीन पेय जोड़ने के लिए मनाएंगे।

टमाटर भारतीय और अंतर्राष्ट्रीय व्यंजनों का एक अनिवार्य हिस्सा है। यह सुंदर लाल फल न केवल असंख्य व्यंजनों में एक स्वादिष्ट स्वाद जोड़ता है, बल्कि कई स्वास्थ्य और सौंदर्य लाभ प्रदान करता है। सिर्फ टमाटर ही नहीं, बल्कि इसका जूस भी पोषक तत्वों से भरपूर और कैलोरी और वसा में कम होता है। इसलिए, यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो यह पेय सिर्फ आपके लिए है। वास्तव में, डीके पब्लिशिंग की पुस्तक ‘हीलिंग फूड्स’ के अनुसार, एक गिलास टमाटर के रस में आपके अनुशंसित दैनिक विटामिन सी के सेवन का 74 प्रतिशत होता है। अन्य प्रमुख विटामिनों में के, बी 1, बी 2, बी 3, बी 5 और बी 6 और खनिज जैसे पोटेशियम, मैंगनीज और लोहा शामिल हैं। यदि आप अभी तक टमाटर के रस के कई लाभों को नहीं जानते हैं, तो एक मौका है कि आप कुछ महत्वपूर्ण और फायदेमंद को याद कर रहे हैं। हम आपको टमाटर के रस के कुछ अद्भुत स्वास्थ्य और सौंदर्य लाभ बताते हैं जो आपको अपने दैनिक आहार में रंगीन पेय जोड़ने के लिए मनाएंगे।
टमाटर के जूस के स्वास्थ्य लाभ
1. सुपर एंटीऑक्सीडेंट गुण

टमाटर के रस की सबसे बड़ी बिक्री सुविधाओं में से एक इसकी एंटीऑक्सीडेंट गुण है। यह बीटा-कैरोटीन और लाइकोपीन में विशेष रूप से समृद्ध है, जो टमाटर के गहरे लाल रंग के लिए जिम्मेदार हैं, और हृदय रोगों के विकास के जोखिम को कम करने के लिए इसे जोड़ा गया है। ये शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट और फाइटोन्यूट्रिएंट आपके शरीर को मुक्त कणों से बचाते हैं जो आपकी कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं।

टमाटर के रस की सबसे बड़ी बिक्री सुविधाओं में से एक इसकी एंटीऑक्सिडेंट गुण 2 है। पाचन को नियमित करने में मदद करता है

नियमित रूप से टमाटर के रस का सेवन करने से मल त्याग को प्रोत्साहित करने, कब्ज को रोकने और पाचन को बढ़ाने में मदद मिल सकती है। टमाटर का रस फाइबर में समृद्ध है और हल्के रेचक के रूप में कार्य करता है जो कब्ज को रोकने में मदद कर सकता है। इस जूस के सेवन से कब्ज को दूर रखा जा सकता है।

3. रक्त के थक्के को रोकने में मदद करता है

टमाटर में पाए जाने वाले फाइटोन्यूट्रिएंट्स की प्रचुर आपूर्ति को असामान्य प्लेटलेट सेल क्लंपिंग को रोकने के लिए जाना जाता है, जो उन लोगों के लिए फायदेमंद है, जिन्हें दिल की स्थिति का खतरा है। आप इसे अपने दैनिक आहार में दोपहर और रात के भोजन के रूप में शामिल कर सकते हैं।

4. दिल के अनुकूल

टमाटर में लाइकोपीन, विटामिन सी और ई और बीटा-कैरोटीन की उच्च मात्रा होती है, जो सभी हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं। लाइकोपीन रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करने और रक्त से कोलेस्ट्रॉल को हटाने में मदद करता है।

टमाटर में लाइकोपीन, विटामिन सी और ई, और बीटा-कैरोटीन की उच्च मात्रा होती है

5. एक महान Detoxifying एजेंट

शरीर से टॉक्सिन डिप्रेशन को बाहर निकालने में टमाटर का जूस कमाल का काम करता है। इसके अलावा, क्लोरीन और सल्फर सामग्री की मौजूदगी से लिवर और किडनी को अपने डिटॉक्सिफिकेशन फंक्शन को बेहतर तरीके से करने में मदद मिलती है। वास्तव में, टमाटर के रस में पोटेशियम होता है, जो पानी के प्रतिधारण को कम करता है, इसके अलावा, यह शरीर में वसा में घुलनशील विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है।

6. कोलेस्ट्रॉल कम करता है

रस में अतिरिक्त फाइबर सामग्री LDL कोलेस्ट्रॉल (खराब कोलेस्ट्रॉल) को तोड़ने में मदद करती है। नियासिन की उपस्थिति भी उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर पर एक लाभकारी प्रभाव पाया गया है।

7. नेत्र-स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है

टमाटर का रस विटामिन सी के साथ बीटा-कैरोटीन, ल्यूटिन और ज़ेक्सैन्थिन जैसे फाइटोन्यूट्रिएंट्स से भरा होता है जो आपकी आंखों को उम्र से संबंधित धब्बेदार अध: पतन और मोतियाबिंद जैसी आंखों की समस्याओं से बचाने के लिए जाना जाता है।

8. एक महान कसरत वसूली के लिए बनाता है

टमाटर का रस आपके शरीर को कठोर व्यायाम से उबरने में मदद करने के लिए रसायनों का सही संतुलन प्रदान करता है। तो, फिजी ऊर्जा पेय खाई और चिकित्सा रस पीने के बजाय यह स्वास्थ्य लाभ गुणों का एक बहुत से भरी हुई है चुनें।

नोट: हैंगओवर ठीक करने के लिए टमाटर का रस बहुत अच्छा है!
टमाटर के जूस के सौंदर्य लाभ
टमाटर का रस त्वचा की टैनिंग से छुटकारा पाने में आपकी मदद करता है, त्वचा के रंग को खत्म करता है, मुंहासों के उपचार में मदद करता है, खुले छिद्रों को कम करता है और तैलीय त्वचा में सीबम के स्राव को नियंत्रित करता है। सुनिश्चित करें कि आप रोज रस पीते हैं ताकि इससे सभी अच्छाई निकाल सकें। इसके अलावा, टमाटर के रस में विटामिन और लोहे की सामग्री क्षतिग्रस्त, उबड़-खाबड़ और बेजान बालों को पुनर्जीवित करने में मदद करती है।