अच्छी सेहत के लिए संतुलित आहार जरूरी है ?

अच्छी सेहत के लिए संतुलित आहार जरूरी है संतुलित आहार का मतलब है कि कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा, विटामिन और खनिज जैसे सभी पोषक तत्व पूर्ण और समान मात्रा में मौजूद हैं। शारीरिक विकास और विकास के लिए संतुलित आहार आवश्यक है। हम जानते हैं कि किसी भी तत्व की अधिकता या कमी एक शारीरिक विकार …

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