weight lose : belly fat Burning : इस ड्रिंक से अपना वजन कम करें :
हमारा कुछ खान पीन ऐसा ऐसा हो चुका है जिसके कारण हमारे शरीर की belly fat बढ़ जाती है और हमारे पास कोई एक्सरसाइज करने का टाइम नहीं होता क्योंकि हमारे शरीर को ज्यादा कैलरी मिलती है अगर आपने weight lose करना है तो हम एक ड्रिंक ही बना कर पिएंगे जिससे हमारी चर्बी खत्म हो जाएगी.
यदि आप अपनी पसंदीदा जोड़ी जींस को एक तरफ रख रहे हैं, तो यह सोचकर कि आप किसी दिन उनमें फिट होंगे, अब उन्हें बाहर खींचने का समय है। अपने वजन घटाने के लक्ष्यों में देरी करने से आपको मदद नहीं मिलेगी। आपको किसी दिन चार्ज लेना होगा और आप हमेशा छोटे कदमों से शुरुआत कर सकते हैं। आपके शरीर को एक नए आहार में समायोजित करने के लिए समय चाहिए, और आपको उस समय अपने शरीर की अनुमति देनी चाहिए। एक सुस्त चयापचय आपके वजन घटाने के प्रयासों में बाधा डाल सकता है।
यहां कुछ चयापचय-बढ़ाने वाले पेय हैं जिन्हें आप हर सुबह अपने आहार में शामिल कर सकते हैं। ये पेय वसा हानि की सहायता के लिए जाने जाते हैं। सुबह जल्दी उठें, क्योंकि यही वह समय है जब आपका चयापचय अपने चरम पर होता है
बेली फैट को काटने के लिए 5 मॉर्निंग वेट लॉस ड्रिंक्स
1. सौंफ का पानी
अपच और सूजन से निपटने के लिए सौंफ़ के बीज एक पारंपरिक उपाय है। सौंफ़ में कुछ मूत्रवर्धक गुण होते हैं जो आपको detoxify करने में मदद करता है। डिटॉक्सिंग को वजन घटाने के साथ निकटता से जोड़ा गया है। सौंफ़ के बीज आपके चयापचय को बढ़ाने में भी उपयोगी होते हैं। पानी में एक चम्मच सौंफ के बीज मिलाएं और इसे रात भर छोड़ दें। अगले दिन पानी को छानकर पिएं।
2. जीरा पानी
आपने उन्हें अपने करी और रायते में इस्तेमाल किया है, अब उनका उपयोग कुछ पेट की चर्बी को पिघलाने के लिए करें। जीरा पानी एक उत्कृष्ट कम कैलोरी पेय है जो पाचन और चयापचय को बढ़ावा देने में मदद करता है। यह भूख को दबाने और वसा जलने की प्रक्रिया को तेज करने में भी सहायक है। एक गिलास पानी में एक चम्मच जीरा मिलाएं और इसे रात भर छोड़ दें। पेय को तनाव दें और सुबह में पहली चीज का उपभोग करें।
(यह भी पढ़ें: आपकी त्वचा, बालों और स्वास्थ्य के लिए जीरा पानी के 15 अविश्वसनीय फायदे)
जीरा पानी
वजन घटाने: जीरा पानी एक उत्कृष्ट कम कैलोरी पेय है जो पाचन और चयापचय को बढ़ावा देने में मदद करता है।
3. अजवाईन पानी
Ajwain बीज या कैरम बीज स्वाभाविक रूप से चयापचय को संशोधित करने के लिए जाना जाता है। न्यूट्री एडवाइस में चिकित्सक डॉ। निधि साहनी के अनुसार, अजवाईन पाचन और भोजन के अवशोषण को बढ़ाने में सहायक है। वसा भंडारण के लिए कम जगह के कारण, यह अंततः वजन घटाने की ओर जाता है। 2 चम्मच सूखे अजवाइन के बीजों को रात भर एक कप पानी में भिगो दें। पानी को अच्छी तरह से मिलाएं और अगली सुबह लें।
4. नींबू पानी
यह ग्रीष्मकाल है और हम दिन के हर घंटे ‘निंबू पानि’ को तरस रहे हैं। क्या आप जानते हैं कि अपने दिन की शुरुआत एक गिलास नींबू पानी से करने से आपके पेट की चर्बी कम हो सकती है। नींबू एंटीऑक्सिडेंट और पेक्टिन फाइबर से भरा होता है जो पेट की चर्बी को पिघलाने में मदद कर सकता है। एक गिलास पानी लें, इसमें एक चुटकी नींबू का रस और एक चम्मच शहद मिलाएं। सर्वोत्तम परिणामों के लिए इसे सुबह सबसे पहले पीएं।
वजन कम करना: यह ग्रीष्मकाल है और हम दिन के प्रत्येक घंटे में ‘निम्बू पानी’ को तरस रहे हैं।
5. ग्रीन टी
ग्रीन टी स्वास्थ्य और पोषण की दुनिया में काफी उग्र हो गई है। पेय विशेष रूप से catechins कि एंटीऑक्सिडेंट से भरा है स्वाभाविक रूप से चयापचय को बढ़ावा देने के लिए जाना जाता है। यह बिना चीनी के है, आप इसे उबालने के लिए एक चुटकी नींबू भी मिला सकते हैं। यहाँ पेय काढ़ा करने का सही तरीका है।
वजन घटाने: हरी चाय स्वास्थ्य और पोषण की दुनिया में काफी क्रोध बन गया है
इनमें से किसी एक पेय को आज़माएं, और अपने लिए प्रभाव देखें। यह समझना चाहिए कि केवल इन पेय को पीने से उस सभी उभार में कटौती नहीं होगी जिसे संतुलित आहार और समर्पित शासन के साथ पूरक होना चाहिए। दोनों का संयोजन आपके वजन घटाने के लक्ष्यों को पूरा करने में काफी हद तक आपकी मदद कर सकता है
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