एक स्वस्थ चमक के लिए क्या खाएं और कैसे बचें Festive Season Routine

हम में से अधिकांश अब त्योहारी सीजन की तैयारी में व्यस्त हैं। यहाँ बहुत कुछ करने को है! घर को सजाने के बीच, नए कपड़े खरीदना, उत्सव की दावत के लिए व्यंजनों की तलाश करना और कई पार्टियों का आयोजन करना और भाग लेना – हमारे हाथ भरे हुए हैं! यह सब बहुत थकाऊ हो सकता है और किसी को अपने आप को संभालना पड़ता है, याद रखें कि यह केवल अच्छा दिखने के बारे में नहीं है, बल्कि अच्छा महसूस करना भी है और इसके लिए आपके प्रयास की आवश्यकता है। मैं हाल के वर्षों में विश्वास करने के लिए आया हूं कि हम में से बहुत से लोग अब भी अपने त्योहारों का आनंद नहीं लेते हैं क्योंकि हम तब तक थक चुके हैं और थके हुए हैं जब तक कि हमने सब कुछ व्यवस्थित नहीं किया है, हालांकि हम अपने पूज और पार्टियों के माध्यम से मुस्कुरा सकते हैं, हमारी त्वचा और बाल दिखते हैं थके हुए और इसलिए हम अंदर से करते हैं। तो, ऐसी कौन सी चीजें हैं जो हम त्योहारी सीजन के दौरान बेहतर दिखने और महसूस करने के लिए कर सकते हैं? साधारण चीजें जो बहुत अधिक समय नहीं लेंगी और अगर होशपूर्वक और नियमित रूप से किया जाए तो आपके देखने और महसूस करने के तरीके पर फर्क पड़ेगा? यहाँ मैं सुझाऊंगा:

फेस्टिव स्किन और हेयरकेयर | सरल कदम आप देखो और ताजा महसूस करने में मदद करने के लिए
ड्राई-फ्रूट्स ज्यादातर भारतीय त्योहारों का एक अभिन्न अंग हैं। हमारे सभी त्योहारों के साथ, बहुत सारे सूखे फल आते हैं जिन्हें हम बाद में उपयोग किए जाने वाले जार में पैक करते हैं। यहाँ उन बादाम का उपयोग करने का एक बेहतर तरीका है, और एक जो वजन बढ़ाने के लिए नेतृत्व नहीं करेगा! कम से कम 10 बादाम भिगोएँ और उन्हें छीलने के बाद रोजाना। अगर आपके पास इसके लिए समय नहीं है तो एक छोटा पैकेट बनाएं और मुट्ठी भर किशमिश, अंजीर, बादाम, अखरोट और काजू में मिलाएँ और हर समय अपने हैंडबैग में रखें। जब आप तैलीय सेवइयों पर नाश्ता करने की आवश्यकता महसूस करते हैं, तो उस पर चबाना।

बादाम का दूध भी उत्कृष्ट होता है और इसे आपके रोजमर्रा के मिक्सर में घर पर बहुत आसानी से बनाया जा सकता है। कोशिश करें और अपनी ऊर्जा के स्तर को ऊंचा रखने के लिए इसका रोजाना एक छोटा गिलास लें।

त्यौहारों का मौसम और बदलता मौसम त्वचा को रूखा और सुस्त बना देता है। ड्राई फ्रूट्स का उपयोग एक अद्भुत फेस स्क्रब बनाने के लिए भी किया जा सकता है जो आपकी त्वचा को जगाएगा और खाल के सबसे शुष्क और पैचिश को भी पोषण देगा।

बादाम का दूध
बादाम का दूध भी उत्कृष्ट होता है और इसे आपके रोजमर्रा के मिक्सर में घर पर बहुत आसानी से बनाया जा सकता है

फेस्टिव सीजन स्क्रब | बादाम और अखरोट स्क्रब
2 tpsp बादाम पाउडर
2 चम्मच अखरोट का पाउडर
2 टीएसबी दलिया
दूध
एक मोटी पेस्ट बनाने और साफ त्वचा पर लागू करने के लिए पर्याप्त ठंडे दूध के साथ उपरोक्त सभी सामग्रियों को मिलाएं। एक बार जब यह पूरी तरह से सूख गया है, दूध के साथ थपका और एक घूर्णन तरीके से स्क्रबिंग क्षेत्रों को धीरे-धीरे रगड़ें जो कि फीका पड़ सकता है और खराब हो सकता है।

एक और उत्कृष्ट स्क्रब, और मुझे लगता है कि स्क्रब इस मौसम के लिए महत्वपूर्ण हैं, त्वचा के संयोजन के लिए सामान्य के लिए मेरे सभी समय के पसंदीदा में से एक है।

अंजीर ताजा स्क्रब | स्वस्थ चमक के लिए ऑल-सीजन स्क्रब
10 अंजीर
1tsp चिरौंजी
2tsp काओलिन मिट्टी
1tsp गुलाब जल
1tsp दही
ड्राई फ्रूट को ग्राइंडर में पीसें और बाकी चीजों को मिलाकर एक गाढ़ा पेस्ट बनाएं। साफ त्वचा पर लागू करें और सूखने तक छोड़ दें, पानी के साथ थपका और बंद साफ़ करें।

गुलाब जल
गुलाब जल आपकी त्वचा को हाइड्रेट रखने में मदद करता है

तनाव-मुक्त त्वचा के लिए सरल उपाय
त्यौहारी सीज़न के दौरान तनाव का स्तर काफी अधिक हो सकता है क्योंकि हम नींद के अपर्याप्त घंटों के साथ खुद को ओवररेट कर लेते हैं। मुझे लगता है कि कुछ सुखदायक कैमोमाइल और लैवेंडर चाय लंबे समय तक थकावट के बाद या काम के बीच में तैयार करने के शानदार तरीके हो सकते हैं।

क्या आप जानते हैं कि पूजा के फूलों का इस्तेमाल आपकी त्वचा की देखभाल के लिए भी किया जा सकता है। मैरीगोल्ड्स और गुलाब फेस्टिव सीजन में इस्तेमाल किए जाने वाले कुछ सबसे आम फूल हैं, इस साल इन फूलों को फेंकना नहीं है, लेकिन इनका इस्तेमाल अपनी त्वचा और बालों के लिए कुछ पौष्टिक मास्क बनाने के लिए करें।

गेंदे के फूल गिरते बालों का इलाज करने, रूसी और सूखापन को कम करने और बालों की बनावट में सुधार करने के लिए अद्भुत हैं। निम्नलिखित सुपर-डुपर हेयर मास्क बनाएं और देखें कि आपके लंगड़े बेजान बाल कैसे जीवंत होते हैं!

फ्लॉवर पावर हेयर मास्क
3tsb एलोवेरा जेल
10 गेंदे की कलियों का पेस्ट
2tsb बादाम का तेल
2tsb दौनी पेस्ट
यदि आप मेंहदी नहीं पा सकते हैं, तो रोजमेरी तेल के 2-3 बूंदों का उपयोग करें। सब कुछ अच्छी तरह से मिलाएं और खोपड़ी से बालों के छोर तक लागू करें और सामान्य रूप से शैम्पू करने से पहले एक घंटे के लिए छोड़ दें।

मुसब्बर वेरा
एलोवेरा आपकी त्वचा और बालों के लिए बहुत अच्छा है

गुलाब कायाकल्प मास्क
3tsb गुलाब की पंखुड़ी का पेस्ट
1egg सफेद चोटियों तक मार पड़ी
1tsp एवोकैडो तेल
1tsp चावल का आटा
1tsp शहद
अच्छी तरह से मिलाएं और साफ त्वचा पर लागू करें और इसे पूरी तरह से सूखने दें। इस दौरान बात करने या चेहरे की किसी भी हरकत से बचें। जब यह पूरी तरह से सूख गया है, तो आप अपनी त्वचा पर खिंचाव महसूस कर पाएंगे। ठंडे पानी और पैट सूखी के साथ बंद धो लें।

ताजे फल खाते रहें

कच्चे खाद्य पदार्थों का शरीर पर बहुत प्रभाव पड़ता है। न केवल आपको लगता है कि आपकी ऊर्जा का स्तर बढ़ता जा रहा है, ताजा खाद्य पदार्थों का आपकी त्वचा और बालों के देखने के तरीके पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसलिए, जब आप पूजा के लिए फल खरीद रहे हैं तो प्रसाद के रूप में सब कुछ न दें, कुछ अपने लिए भी रखें। एक दिन में कम से कम 5 फल खाने के लिए इसे एक बिंदु बनाएं यह एक सेब, नारंगी, अनार का एक कटोरा, पपीता या कीवी हो।

अपने आयोजन के बीच सलाद की छड़ें उठाएं। मुझे हमेशा लगता है कि फ्रिज में भोजन करने के लिए स्वस्थ विकल्पों पर स्टॉक करना स्वस्थ और आसान भोजन बनाने में मदद करता है।